控制饮食，对我们的身体都有哪些好处？
控制饮食能够养护我们的胃部：这5种食物或能伤胃，应要远离或少吃！
1、牛奶
牛奶富含丰富的蛋白质、钙质等多种营养物质，能够很好地满足人体所需。所以在很多人眼里，牛奶是百利而无一害的食物。但实际上，牛奶却并不适合患有胃溃疡的人群饮用。
牛奶在进入胃部之后，会稀释胃的酸浓度。虽然刚开始的时候，会使胃部的不适得到缓解，但在不久后，牛奶就会刺激胃黏膜，从而加重胃溃疡。
2、辣椒
辣椒是很多人喜欢食用的一种调料，因为它能对舌尖味蕾产生刺激，所以很多人每天都离不开进食辣椒。但一旦患上了胃溃疡，就要减少对辣椒这种调料的摄入，最好能够做到不吃辣椒。
辣椒中所含的辣椒素会刺激到胃粘膜，导致充血水肿，引起腹痛、腹泻等，影响消化功能的恢复。长期食用辣椒的人容易导致溃疡癌变。
3、烧烤
对于烧烤，无论是否有胃部疾病，都不建议过多食用。首先，烧烤往往会和辣椒搭配使用，以此强化口感，刺激味蕾。但是，辣椒本身就会对胃部造成很强烈的刺激，再搭配炭烤品一起食用，更会严重损害消化道黏膜。
除此之外，烧烤中还有致癌物质亚硝胺，亚硝胺若是摄入过多就会容易诱发癌症。同时，还特别应注意得是，烧烤不能和酒同时食用，那样会产生更多的致癌物质。
4、泡面
现在生活节奏快了，很多人为了省钱省时间，就会选择长期吃泡面度日。但是，泡面会对胃部造成非常大的损伤，因为泡面会造成胃部的酸碱度失调，从而损伤胃部，加重胃溃疡患者的病情。
不仅是泡面，所有的快餐类食物都不适合胃溃疡患者食用。因为这类食物里面都含有大量的食物添加剂，会对胃部健康产生危害。
5、大枣
大枣是一种营养丰富的水果，能够为人体补充大量的维生素等营养。所以很多人都认为大枣非常适合胃病患者食用。但其实，这是一种错误的观点。大枣对胃溃疡患者会造成很大损伤。
大枣作为水果，但是本身的含水量较少，所以就显得有些“干瘪”，消化起来比较困难，会非常伤胃。其次，大枣本身非常甜，含糖量很高，这会刺激胃部产生更多酸性物质，从而加重胃溃疡的病情。
1、能够控制体重。
2、有利于胃部健康。
3、预防衰老。
4、对于降低血脂和血糖有一定的帮助。
