Question

经常失眠 老是不定时间醒来 怎么调理？

有时睡到凌晨几点 就会醒来 后面到早上几点的时候又继续睡 或者熬到凌晨才睡 又或者一整晚没睡 然后白天睡几个钟 没睡够 晚上又继续睡一两个钟
非常的不规律 不定时间入睡 很乱套

Answer 1

睡眠质量不好有多种因素，比如：体虚者因气血不足；阳虚者因燥热闹心；多虑者因烦事缠身；心火旺盛也会经常醒（莲子心泡茶可治愈）等等，所以，还需中医确诊后对症下药。

Answer 2

如果经常失眠的话，老是不定时的醒来，怎么调节自己调节心理压力？再一个少看手机，把自己一天的劳累放在手机，不要玩手机，玩早睡觉，不要过了，12点再睡觉，因为那个精神都要失常了，所以你天天都要早睡觉，这样慢慢的调节，释放自己的压力

Answer 3

经常失眠老是不定时间醒来怎么调理？你可以去医院开点中药。吃一次。或者晚上喝点小米粥。喝点牛奶。吃完晚饭，运动运动。可能就。调理好一些。

Answer 4

失眠都是有原因的，你可以去看中医，看看问题到底在哪里，失眠一般有两种原因一种是心肾不交还有一种是肝火旺盛，如果是肝火旺盛的话可以喝菊花茶，心肾不交的话可以吃一点交泰丸。

Answer 5

可以按摩百会穴两次的太阳穴两侧的风池穴，两侧的安眠穴，两侧的内关穴两侧的外关穴。两侧的神门穴。两侧的涌泉穴。可以治疗大部分的失眠！