Question

我是一个特别腼腆的人，不善于交际，该如何改变自己？

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Answer 1

能认识到自己的问题寻求改变就已经很棒了！我觉得从以下几个角度做一些改变！

1.打开心房，不要将自己的内心世界锁起来，和你的朋友去说一说，把一些无伤大雅的小秘密跟闺蜜死党分享。

2.聚会时鼓起勇气主动说话

比如唱歌时大家都在点歌唱，而你由于内向不自信坐在角落里这样很不好，你应该主动拿起麦克风，不管唱的怎样，让自己去参与进这个环境，这个环境也会接纳你并且形成了一个良性互动。

3.锻炼自己的表达能力

平时没事看书在不影响别人的情况下大声读出来，这样慢慢的会让你语言表达更加流畅，说话更加有条理，在关键时刻和场合你说出的话会让你有更加自信的的感受，慢慢的你会感觉到说话表达的美好。

4.多与父母兄弟姐妹亲朋好友主动交流

这些人都是你最亲近的人，无论你说的好不好，对与错他们都会认真听也能给你建议，同时你在他们面前没有压力，但你只要表达，就是打开了自己的世界，让别人进来。

5.尽可能的走出去

平时一个人或者周末不要宅在家里，走出去，与大自然社会接触，去热闹的地方溜达，倾听世界的声音，与陌生人交流，感受世界的美好。

6.自信，别紧张，没人能把你怎样！

7.慢慢来，不刻意不着急，慢慢的改变就是进步。

你能在网络上提这个问题已经是一个改变的开始，加油吧，文子相信通过你的努力，一定会让你自己积极阳光，拥有更快乐幸福的生活！

既然不善言辞就少说点话，没有人会因为你说话少而责怪，只有会因为你说错话或伤害他的话而怪罪，同时你多多读书，肚里东西多了，你自然有话说，你可以少说话说一些精准的话，这样建立自己的特点和个性，自然会有人赞赏你，你自信建立起来之后自然交流就会变多。

Answer 2

我觉得你应该用一颗平常心去对待人际交往，人际交往并没有你想的那么恐怖，应该卸下自己的心理防备去和别人沟通，不要老是封闭自己的内心，这样就能够有一个正常的处事态度。也能很好的改变自己。

Answer 3

首先你应该多接触人群，多多的去参加同学、同事的聚会，让自己变得面对人群不胆怯，有勇气展现自我，要多多的去尝试新鲜事物。

Answer 4

你应该变得自信，给自己心理暗示，告诉自己是最棒的，要逼着自己进行人际交往，逼着自己交朋友。

Answer 5

一定要强迫自己去参加一些团体聚会，与身边的人多进行沟通聊天，如果不是非常喜欢说话，那么就做一个很好的倾听者。