Question

有人说出汗等于排毒，真相究竟是怎样的？

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Answer 1

出汗要看哪种方式出来。可以说出汗是排毒的一种形式，但出汗不一定是排毒。出汗有多种形式:运动时出汗、体温过高、感冒发烧、身体不适出汗等。其实运动出汗和高温出汗都是可以达到排毒效果的形式，只是排毒效果没有想象中的那么大。汗液主要是体内的水，是排出砷、镉、铅、汞等有害元素的途径之一。此外，它在护肤方面也能起到很好的作用。身体的其他异常排汗也需要注意，比如排汗不足，个别身体部位排汗异常等等。

人的皮肤是一道防火墙，有很强的抵御外界病菌的能力。但如果经常流汗，这个防火墙就会逐渐崩溃，甚至成为病菌生存繁衍的温床。脱水你我都有过这种经历。剧烈运动后，身体会因为缺水而感到非常口渴。这时候就需要补水来缓解这种不适。如果为了追求排毒而大量出汗，身体会因为不科学的方法而脱水，导致头晕、乏力、口渴，甚至昏迷！

所以要用辩证的眼光看待出汗。相信你的身体有调节的能力，你应该出多少汗，你的身体就会去动态平衡。但同时要注意以下两种情况:出汗过多必然会影响大家的日常生活。并不是说你在炎热的环境下运动剧烈或者出汗过多，而是说你平时出汗过多。

说明平时出汗太多。比如，如果没有剧烈运动，不要呆在炎热的环境中，紧张的时候出汗，在床上泡床单，请及时就医。出汗太少比出汗太多难得多。一般情况下，服用某些药物时，出汗会太少，可能会出现神经系统衰竭或一些罕见的皮肤病。一般出现这种情况，除了出汗太少，身体会有很多不适，建议找专科医生具体检查后再确诊。

Answer 2

出汗并不一定是在排毒，他不过是把身体里的水以及少量的无机盐排出来了，但是运动可以使身体血液得到很好的循环，对身体也是不错的。

Answer 3

的确是如此。因为汗液的主要成分是水，其次还含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等物质。

Answer 4

这个说法其实是没有科学依据的，出汗只是人体细胞的水分流失，而所谓的排毒其实就是某些毒素通过血液流动进入肝脏，由肝脏进行排毒，这跟出汗没啥关系。

Answer 5

出汗确实可以排除人体当中没用的东西，但是这些东西并不是毒，不过这些东西是一些废物。