Question

吃什么东西可以有效护肝？

Answer 1

护肝养肝最重要的是养成健康的饮食习惯及生活方式。建议在平衡膳食的基础上适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉、大豆制品等，有助于肝细胞的再生和修复，有助于提高免疫力。

Answer 2

食疗治疗肝脏病没有特殊的食谱，肝脏病应该少吃油，少吃脂肪类食物，吃易于消化的食物。
养肝护肝，平时只要注意适当饮水，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果类的食物就可以了，同时要戒掉一些不好的习惯，吸烟饮酒对肝脏损伤还是比较严重的。
还有就是不要熬夜，“爆肝”不是随口说的。

Answer 3

养肝护肝的食物：
1.草莓，草莓性凉、偏酸甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质。
2.柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃。
3.梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4.李子，含有一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时李子还具有清热生津泻肝利尿的作用。
5.西红柿，富含维生素C，可作为肝炎患者的日常膳食。
6.大枣。
7.王浆、蜂蜜，
8.香蕉，性凉有滋阴之功。
9.绿豆。增加肝脏解毒的功能。
10.枸杞。
11.苦瓜。
12.猕猴桃，富含维生素C，补肝护肝。
13.鸭子肉。14甲鱼。

Answer 4

保肝护肝的食物有新鲜的蔬菜水果、杂粮、适量的优质蛋白。
肝脏是人体最大的消化器官，号称人体的“化工厂”，担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能，保护好肝脏意义重大。各种新鲜的蔬菜水果（如白菜、丝瓜、苹果、猕猴桃）、杂粮（如玉米、小米）、适量的优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）对肝脏都是有益的。新鲜的蔬菜水果富含维生素C,杂粮中富含维生素B,这些水溶性维生素对肝脏功能的发挥都是必需的，而优质蛋白可以为人体提供必需氨基酸，促进肝细胞的修复和再生。饮食原则是，食物多样化，均衡营养，高维生素，低脂肪，忌辛辣，不饮酒。