Question

脾虚、湿气重，怎样通过食疗改善呢？

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Answer 1

脾虚、湿气重，怎样通过食疗改善呢？

一、脾虚在治疗上用温中健脾，补中益气，临床上主要表现为脾气虚和脾阳虚。对于脾阳虚者，温中健脾常用的有理中汤，温中祛寒补气健脾，用于脾阳虚而运化失健的病证，常用的药物有干姜温中祛寒，党参补脾益气，白术、茯苓健脾祛湿，甘草益气和中，形寒肢冷者可加附子，腹泻日久出现心烦少寐者可加黄连、肉桂，腹部胀满者可加枳实。对于脾气虚者，以补中益气汤，健补脾胃升阳益气，用于中气不足、气虚下陷所引起的病证，其中黄芪、党参、甘草补气培中，白术健脾，当归养血，陈皮理气等，具体的临床用药应结合患者自身的体质加减治疗。

二、脾虚患者可以通过多吃清淡易消化和温热的食补方式调理。脾虚的患者多数是由于长时间的食用寒凉性的食物，和长时间吃高热量、油炸类的食物导致的。会使患者的身体出现食欲不振和大便不成形，还会使患者的身体出现四肢乏力和身体消瘦。不及时治疗，还可能会使患者身体的肠胃功能出现紊乱。食补的同，时患者还可以口服补脾的药物结合治疗。

三、湿气重的治疗原则，要从肺、脾、肾这三方面入手，说明如下：第一、在中医理论当中肺是水之上源，本身对水液有一个输布的作用，如果肺气不足的话血液就会停滞，导致人体湿气重，所以第一个先要宣肺。第二、健脾，脾是主运化水湿的，喝进来的水需要借助脾的运化作用才能变成有用的水液，对人体产生滋养作用。如果脾气不足的话就会产生了湿气，所以治疗湿气的第二个步骤是要健脾。。

Answer 2

最好的方法就是要多吃一些温性的食物，可以购买当归，党参，生姜，枸杞，红枣这一些药材来煮排骨汤，瘦肉汤，鸡肉汤，牛肉汤，羊肉汤来喝，这样可以对身体很好。

Answer 3

这种情况最好多吃一些薏米，薏米是一味中药，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效

Answer 4

可以吃些去除湿气、健脾补肾的食物进行食疗，吃红豆山药薏米粥可以调理，有健脾利湿的好处，饮食要合理搭配，注意不可吃辛辣、生冷等刺激性的食物。

Answer 5

多喝红豆薏米粥，其中含有氨基酸、维生素B1、精氨酸等多种营养物，具有健脾养胃的功效 。多吃苦瓜，具有清热祛暑、降压降糖、祛湿的功效。多吃冬瓜，具有祛湿、清热的功效