Question

减肥中午吃完饭后能吃一个蛋糕吗？

Answer 1

减肥中午吃完饭后不能吃一个蛋糕，已经吃过饭了，还要再吃一个高热量的蛋糕，这就不是减肥，而是增肥了。
减肥需要减少碳水化合物及脂肪量多的食物的摄入，蛋糕含有大量的碳水化合物以及高脂肪含量，不利于减肥患者的减肥行为。不建议减肥患者吃蛋糕，但是少量的吃蛋糕并在加大运动量的前提下，还是可以少量食用的。总的来说，减肥患者需要减少碳时候的摄入，加大有氧运动的量，加大运动量，加大消耗，这样之后减肥方可执行成功。

Answer 2

减肥中。中午吃完饭后，如果吃的已经差不多饱了，就不要再吃一个蛋糕了。如果想吃蛋糕的话，就要把饭量减下一部分。因为减肥时不要吃得过饱，每天要坚持运动。还要养成早睡早起的习惯，所以平时吃蔬菜水果。科学饮食加锻炼，这样才能够起到减肥的效果

Answer 3

减肥期间千万不要碰蛋糕，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的手段就是要让摄入的热量小于消耗的热量，也就是要管住嘴，控制饮食，这是减重最重要的。
如果仅仅是运动，不控制饮食，对体重的降低非常的有限。因此控制饮食，其中要包括所有不该吃的东西，特别减重期间、减肥期间不仅不能吃蛋糕，因为蛋糕含有太多的糖，而且还有很多反式脂肪酸、饱和脂肪酸，对血脂也有影响。在这期间蛋糕不能吃，同时其它的含糖食物，像含糖的饮料，无论是有糖还是没糖都不能碰，甜点、饼干、巧克力、奶油面包、糯米类的食物，像汤圆、粽子、艾窝窝都不能吃。另外，除了像蛋糕这种高糖的食物不能吃，高油脂的食物也应该注意避免，像全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎食品，各种酱，像蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱都不能碰，另外冰激凌也要远离。同时除了含糖的食物，各种大家喜欢的高脂肉类，像动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫也应该避免。
吃饭的时候不仅要注意种类，同时饮食习惯也要注意细嚼慢咽，多多饮水，先汤后饭，长肉才慢，不吃桌子上剩下的食物，餐后早刷牙，好好吃三餐。三餐里面要营养均衡，粗细搭配，同时适量。另外，一定要记住减肥千万不能吃蛋糕。

Answer 4

吃完饭之后当然不能吃蛋糕，因为蛋糕本身的热量就比较高，吃了午饭本身就摄入了比较多的热量，而蛋糕的里面的糖分比较多吃了不运动的话很容易转化成脂肪，所以中午吃完饭不能吃蛋糕不利于减肥

Answer 5

在减肥的状态下，中午吃完饭后最好建议就不要再吃一个蛋糕了。
因为蛋糕的热量是比较高的，相当于一碗白饭的热量，所以对于减肥来说，并不能起到很好的积极性作用。
减肥，除了要讲究饮食均衡之外，更多的还需要注意坚持锻炼。
运动，才能达到更健康的塑造体型效果。