Question

白天不困的人是否需要午睡？

Answer 1

白天不困的人也建议午睡。因为午睡相当于让疲惫了一上午的大脑有个缓冲的时间，有利于下午更好的工作。

Answer 2

适当的午睡会给人更大的精力，所以我认为白天不困的人也可以午睡一小会儿以便给自己下午更多的能量。

Answer 3

即便是白天不困，适当的午睡对人体、大脑都是有好处的。有研究表明：每日午后小睡 10 分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡 2 个小时都好得多；午睡能让大脑得到休息和恢复，能提高记忆力，能降压降脂，还能增强免疫力。

Answer 4

白天不困，如果到了午睡的时间也觉得不累，精神满满，就不需要午睡。身体是很智能的，累了就会提醒你休息，所以该睡觉的时候就要睡觉。

Answer 5

即便是白天不困，适当的午睡对人体、大脑都是有好处的，午睡不一定是非要睡着才行，趴着眯一会或者闭目养神一会也是可以的，这样可以缓解一上午的劳累，也可以养足精神为下午的工作做准备。条莱垍头

有研究表明：每日午后小睡 10 分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡 2 个小时都好得多；午睡能让大脑得到休息和恢复，能提高记忆力，能降压降脂，还能增强免疫力。