Question

为什么睡觉的时候会突然抖一下，是什么原因造成的？

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Answer 1

否则人越是缺觉，越是需要睡个好觉，反而会出现讨厌的瞎抽抽。总怪我是故意干的想干美事。我也只好解释说你还算，聪明，不是小傻瓜，我去求解问过中医和西医生，多数都说是有点缺钙，精神压力大

经出现过较长一段时间的大脑和四肢肌肉紧张现象；2.身体缺钙；3:睡眠时，下肢血液循环较白天慢，引起肌肉在自我放松时抖动；4:白天站立时间过长。因此，当睡眠中出现下肢抖动踩空现象时

其实，对于这个问题，很有可能是“临睡肌抽跃症”；这是一种肌肉颤搐，也就是您所表现的入睡时候突然抖一下的表现，而且，在正常人中，有70%以上的人出现过类似情况。

有相关解释说可能导致的原因和睡眠时间不规律、睡前过于疲劳、睡前精神压力太大有关，所以可以通过睡前放松身体

其实，这种现象叫做肌抽跃。在睡觉的时候发生肌抽跃还有一个名字是——入睡抽动

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作，这和你有过感觉一致。平时发生肌抽跃，那的确需要引起重视。

1. 压力过大。精神压力过大，在睡眠过程中，也会由大脑对神经产生支配，是一种因为压力过大产生的生理反应。
2. 缺钙。这种情况多发生在下半身的抖动，因为缺钙，身体会以这种方式预警，让我们对此引起重视。

而让我们更需要知道的，在睡眠时并不仅仅是脑部的现象，它是一种需要全身都参与的生理现象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮肤各个部分的神经都处于很迟钝的状态。而肌肉组织同样需要“睡眠”。

上了我这个年纪一般都会调整自己的情绪 ，建议一日三餐荤素搭配合理膳食，少生气最好忌生气，冬病夏治要有不适及时就医，天地万物人为主，可不能把老本折了！

Answer 2

可以见于两种情况：一种情况是一种生理性的表现，另一种情况是一种病理性的症状。这种情况可以是生理性的现象，因为人在睡眠的时候并不是身体所有的组织器官都处于休息状态的，有一部分肌肉可能会处于兴奋状态，特别是刚入睡的时候，个别的肌群或者肌纤维会出现偶尔的电活动，表现为一过性的抽动。一般是由于疲劳而引起的，不需要特殊的处理。这种情况可以是一种病理性的表现，特别是发作比较频繁，或者出现全身性的抖动，需要考虑是癫痫发作的可能，最好做睡眠监测。病理性的现象在监测时可以发现异常的脑电波，需要进行针对性的治疗干预。

Answer 3

迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然不由自主地抽动了一下，你是否有过这样的经历？这种情况很可能发生在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动。 有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生；如果身体抽动经常发生，应及时去医院查找原因，对症治疗。

Answer 4

缺钙，睡觉的时候突然抖动，也会感到疼痛，有时还会抽筋，证明确实是缺钙，也是身体对自己的提醒和警告，否则缺钙的问题很严重。

Answer 5

由于睡眠的时候，身体的各项感知觉逐渐减退大脑，由于无法分辨是睡眠还是死亡，所以会抖一下来判断。