Question

天气干燥，感觉很不舒服，如何预防干燥综合征？

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Answer 1

现在正值干燥时节，很多人都会出现嘴唇干，皮肤干的现象，一般情况下，大家只需多喝水，多吃滋阴润燥的食物就能缓解这种症状。但如果您或者身边朋友还出现了眼睛干涩、吞咽困难、牙齿发黑脱落的情况，这时就要引起注意了，需要及时去风湿免疫科进行检查，因为出现以上症状的话，有很大概率是患了干燥综合征。

今天，河北以岭医院风湿病二科主任郭刚为大家带来了干燥综合征的预防方法，快来学习一下吧！

注意温差 防控感染

冬季天气寒冷，气温骤降，对于长期服用激素、免疫抑制剂的干燥综合征患者来说，很容易出现感染症状，例如肺间质炎症和肺纤维化。

郭刚主任提醒广大患者，要根据天气情况及时增减衣物，时刻注意保暖。少去或不去人多的地方，减少感染的发生几率。此外，如果患者出现不明原因的发热、咳嗽、胸闷气短等症状，需要及时就医，及时治疗，防止病情进一步发展。

保护关节 预防疼痛

中老年女性是骨性关节炎的高发人群，而干燥综合征的高发人群也是女性，所以女性患者常常会出现关节疼痛症状。如果患者的疼痛症状比较轻，可采用局部保暖、理疗、热敷等手段进行对症处理。如果患者关节出现肿胀、疼痛明显加重、持续不能缓解的情况，则要考虑是否合并有类风湿关节炎或其他风湿病。

难言之隐 合理保养

部分干燥综合征患者出现阴道干燥等不适症状后，会选择隐忍不说，缺乏正确的保养方法，严重困扰了生活。郭刚主任提醒大家，适当补充维生素B2能够改善皮肤干燥和阴道干涩症状，建议干燥综合征患者多多食用牛奶、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等食物。

最后，干燥综合征患者不仅要注意日常护理和预防方法，还要定期进行复查，采取中医药或中西医结合方法进行治疗，以免病情越来越严重。

Answer 2

第1点就是应该多喝水，这样还能很好的预防这种干燥的综合症，第2点平时应该加强运动多运动，这样才能预防干燥的综合症，对身体很有好处，第3点多吃一些绿色的青菜水果，这样对身体都有好处。

Answer 3

如果表现为轻微的口干或者眼干，可以通过多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的在皮肤上涂抹保湿效果的乳霜等产品来进行预防和调控。

Answer 4

想要预防这种综合征，平时生活当中一定要多喝水，然后要多吃瓜果蔬菜，同时也要注意清淡饮食，然后也要多注意休息，尽量要早睡早起。