Question

生活中什么运动减肥效果你觉得的最好？

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Answer 1

跑步。自己原来就非常肥胖，通过跑步才让自己瘦下来的，跑步一个月就可以瘦10斤左右。

Answer 2

我觉得跳绳这项运动减肥效果是最好的，能够整体的消耗脂肪，而且在瘦了之后体型也会特别好。

Answer 3

跳绳，我认为这个减肥效果非常不错，而且见效非常的明显，它会燃烧掉你身上的脂肪。

Answer 4

瑜伽的减肥效果是很好的，瑜伽是可以有一些拉伸的动作的，而且可以让自己的身材看起来好一点。

Answer 5

对初学者来说，最好的减肥方式就是跑步了，但是不管什么运动，最少都要坚持30天的。当然在我们运动的过程中会遇到瓶颈期，这个时候就需要我们改变运动方式和运动时间了，我们最终目的是提高新陈代谢。