Question

每天一杯咖啡对身体不好吗？

Answer 1

每天一杯咖啡对身体不好吗？每天一杯咖啡，对于成人来说还是不错的，主要作用就是能够提神，使人能够精力旺盛，从这一点来说是有好处的。但是，喝咖啡也有利弊，喝得过量，使中枢神经过于兴奋，在睡觉之前喝咖啡，如果喝得多了一些，也会导致失眠。喝咖啡也要适量，这样对身体健康都有好处。

Answer 2

每天一杯咖啡，有抑制肝癌的作用。咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。一般人适用量：每天1到2杯为宜，每天不超过三杯为佳。饮咖啡不宜过量，长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致缺乏， 出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便。

Answer 3

咖啡是可以提神醒脑的，如果每天都坚持喝一杯咖啡的话，长久会形成一种依赖 。每天都喝一点白开水，对身体还是有好处的 。喝咖啡主要作用就是能够提神，使人能够精力旺盛，从这一点来说是有好处的。但是，喝咖啡也有弊端，喝得过量，会使中枢神经过于兴奋，在睡觉之前喝咖啡，如果喝得多了一些，也会导致失眠。所以还是多喝白开水最好！

Answer 4

每天一杯咖啡对身体不好，咖啡中含有大量的咖啡因，这种物品能够导致中枢神经系统兴奋，虽然可以让大脑保持清醒状态，起到提神醒脑的作用，但如果长期服用，会导致心跳加速、失眠、血压升高、焦虑、偏头痛、紧张、肌肉抽动等症状
喝咖啡也有弊端，喝得过量，会使中枢神经过于兴奋，在睡觉之前喝咖啡，如果喝得多了一些，也会导致失眠

Answer 5

每个人都适合喝咖啡吗？不同人，对咖啡因的代谢速度，和对中枢神经兴奋的促进幅度均不相同。如果仅是喝一小杯咖啡，便出现心悸，头晕等症状，则很有可能属于“咖啡因不耐受”当然，这种情况不等于咖啡绝对不能喝，人体耐受度是可以培养的，只是对咖啡因敏感人群仅需更少的摄入量。咖啡，对健身有哪些影响？一杯咖啡中，最主要的活性物质是咖啡因。它可以刺激中枢神经系统，减轻疲劳感，振奋精神。在可乐、茶、坚果、巧克力等饮料食物中，也有一定量的存在。咖啡因能增加运动中后的能量消耗。节省糖原，提升脂肪供能占比，提升强运动耐力，小幅提升肌肉力量，小幅减缓训练带来的肌肉酸痛。每天喝多少咖啡合适？3-6mg的咖啡因摄入量，能对运动状态带来促进效果，而当摄入量提高到5-6mg/kg，这种促进效果便已达到峰值。如果高于这个量，进一步大量摄入，不但不会带来额外的训练状态提升，反而可能带来肠胃不适，心跳过快，呕吐，甚至昏厥。