Question

血糖高吃什么食物最好？

血糖高吃什么食物最好？

Answer 1

1、每天可以适量的吃红薯，魔芋，山药，南瓜等食物，减少米和面的摄入量。2、要多吃些青菜，白菜，茄子，苦瓜等蔬菜。3、每天要摄入适量的肉食和鱼类，如瘦牛肉，素羊肉，鲫鱼。4、每天适量的吃一些粗杂粮，如燕麦、高粱米。

Answer 2

常用的降糖食品及水果有芹菜、苦瓜、黄瓜、番茄等,其含糖量较低,对血糖升高不利。而荞麦、玉米等含糖量也较低,更适合糖尿病患者食用。对糖尿病患者应适当控制碳水化合物的摄入量,如馒头、米饭、稀饭、面条等,易使血糖升高明显。同时,多参加体育锻炼也有利于控制血糖,糖尿病患者应多监测血糖,避免长期高血糖引发多种并发症。

Answer 3

血糖高尽量吃一些血糖低的食物，多吃一些粗粮，可以吃一些含糖量少的水果，尽量合理的膳食，避免血糖升高。

Answer 4

山药，山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。还有绿叶的蔬菜，绿叶的蔬菜是能够降低血糖的，因为含有粗纤维这类蔬菜，包括小白菜、茼蒿油、麦菜、大白菜。波哥菜芹菜苦苣蒲公英绞股蓝或者是其他一些绿叶的蔬菜都可以。

Answer 5

1、饮食应多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量。2、主食一般以米、面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的矿物质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。3、保证蛋白质的摄入。高血糖患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好。一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品。4、因为进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。