Question

血糖高吃什么食物最好？

血糖高吃什么食物最好？

Answer 1

高血糖的人，要增加优质蛋白的摄入量。 优质蛋白主要存在于肉、蛋、奶和大豆制品中，大豆及其制品中所含有的蛋白质也是优质蛋白，也不含有胆固醇，进食大豆制品也是不错的选择。 蔬菜是膳食纤维的主要来源，膳食纤维在进入胃肠道之后会形成黏稠的物质，这些粘性物质会影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会出现飙升的情况发生。

Answer 2

血糖高的人，可以多吃升糖指数较低的食物，如番茄、西芹、黄瓜、菠菜等，大部分的绿色蔬菜都可以吃。还有豆制品，如大豆、豆腐、百叶等。要避免吃热量过高，糖分过高的食物，粗细粮可以搭配食用。

Answer 3

可以吃一些黑木耳，苦瓜，洋葱，紫菜，鳗鱼，魔芋等食物，这些食物对于控制血糖都有着很不错的效果。

Answer 4

血糖高吃什么食物最好：

可以买苦瓜，然后将苦瓜晒干，泡水喝。
也可以榨苦瓜汁喝。

Answer 5

血糖高的话，吃一些含糖量低的食物比较好，例如菠菜，韭菜，小麦等等。