如何预防糖尿病?

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杭州糖吉
2022-05-27 · 百度认证:杭州糖吉医疗科技有限公司官方账号,健康领域爱好者
杭州糖吉
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还没有出现血糖异常或者已经出现血糖受损的朋友,接受适当的生活方式干预可延迟或预游做防2型糖尿病的发生。

研究显示:增加蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量,超重或肥胖患者减轻体重,增加日常活动量,每天进行至少20分钟的中等强度活动,生活方式干预含游6年可使2型糖尿病的风险下降39%。多个国家的研究都证实了生活方式干预预防2型糖尿病发生的有效性。
那么已经有了糖尿病怎么办呢?
虽然目前糖尿病不可谈磨销治愈,但是是一种可防可控的慢性疾病,需要患者积极参与配合,及时调整饮食、合理运动、规范药物治疗和血糖监测,血糖控制得当,依然可以健康快乐的生活,获取不错的生活质量。
莉州方X
2022-07-11 · TA获得超过708个赞
知道答主
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大部分糖尿病是因为颈椎问题导致的,建议大家注意环节颈椎问题,比如说晚滑燃改上使用段毁护脊床垫就是不错的方法。护脊床垫头部是斜的,可以用来牵引矫正颈椎,一次牵引三几个小时,然后放上他送信判的填平枕头。将斜面甜品当普通床垫使用,请参考。

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匿名用户

2021-11-15
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保持健康的生活方式,首先是要控制饮食,要减少脂裤州肪、碳水化合物、反式脂肪酸等不良食胡仿蔽物的摄入,减少热量的摄入,保持合理的身材、体型,保持不超重的状态。另外要加强运动。运动是控制糖尿病的一个很重要的手段,也是目前糖尿病发病率增加的一个很重要的因素。因为久坐不动的生活方式,现代人缺乏运动,大洞因此加强运动锻炼是预防糖尿病的一个很重要的手段。
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梧桐老师为你解答
高粉答主

2021-12-05 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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糖尿病没乎应该积极预防,尤其是父母一代有糖尿病家族史的,首先应该科学规律的生活,族薯不要吃高热量食物,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克不要吃,地瓜,土豆,粉条等含淀粉多的食物,不要吃油炸食物,其实每天要适当的运动,尽量将体重保持在正常范围,这样就兆察者会远离糖尿病。
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要淡定PV

2021-11-15 · TA获得超过6652个赞
知道大有可为答主
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首先是饮食控制,减少高糖类物戚颤质的摄入,可以多吃粗粮,多吃新鲜的蔬菜水果,避免精糖的高摄入。其次是积极锻炼,有助于提高免疫力,目团仔拍前认塌羡为低强度、持续时间长的运动项目比较好,如散步、慢跑和游泳。
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