Question

工作一天，晚上用热水泡脚会很舒服，你知道泡脚有哪些好处吗？

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Answer 1

用热水泡脚就是足浴，是中医足疗法中的一种。人的脚上有很多经络，还对应着脏腑的反射区，用热水泡脚，就可以刺激到经络，达到养生保健的作用。而且在不同的季节，泡脚的好处还不一样。

糖尿病患者最大的并发症就是微细血管病变。如果经常用热水泡脚，会加速血管的坏死，容易出现坏疽，糖尿病足等并发症。

脚又被称为人体的第二心脏，在脚上有很多穴位，通过热水泡脚可以加速体内的血液循环，刺激穴位，从而达到养生保健的功效，一般来说在晚上9点左右泡脚，可以补肾益气。

现在人们的压力越来越大，有一些人存在神经衰弱、失眠的情况，如果长期睡眠质量比较差，会严重影响身心健康，而在睡前泡泡脚可以促进脚部血液循环，使身体发热，更有助于睡眠。

长时间泡脚，会相应减少冠状动脉和脑血管的供血，特别容易加重心绞痛、心梗、脑梗病情。总之，对于这类人而言，任何足以改变血液分配和流动的事情，都不要轻易尝试。

在现实生活中，很多女性都存在宫寒月经不调的情况，在此时适当地用热水泡脚，可以促进体内的血循环，缓解气血瘀滞的情况，从而达到调理月经的功效。如果在水中加入艾草，生姜，藏红花等药材，调理效果更好。

心脑血管疾病的患者，切记不能用热水泡脚。比如长期高血压的患者一定不要去铤而走险，热水泡脚会加速下肢血液循环，造成回心血量增加，会加重心脏的负担，容易引起心脏负荷增大性的心衰。

泡脚时人会感觉很舒服，身心都得到了放松，睡前一段时间泡脚，睡眠也能得到一定的改善，平时经常失眠睡不着的人可以试一试。

Answer 2

双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

Answer 3

泡脚可以避免一些心脏疾病，也可以避免一些慢性疾病。也可以避免一些心脑血管疾病，能够增强身体的免疫力，也能够让身体更加舒适，有助于改善睡眠。

Answer 4

泡脚有利于身体健康，也能够让身体的血液循环更快，也能够促进新陈代谢，也能够改善睡眠质量，也能够让身体更好。