Question

脂肪肝患者在吃的方面，都需要注意那些事项？

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Answer 1

生活中很多人对脂肪肝漠不关心，认为脂肪肝不是什么严重的疾病。的确，脂肪肝是一种可逆的肝病，但未能及时采取措施改善脂肪肝也会产生影响。一些严重的肝病可能是由脂肪肝引起的。

因此，脂肪肝的信号应及时改善，并遵循一些正确的饮食原则。脂肪肝病情好转，肝功能才能恢复正常。值得注意的是，脂肪肝出现后，要多注意饮食。

控制总热量的摄入

脂肪肝患者要想调理，必须控制一天的热度。根据基本热量计算一天能吃的总热量。做食谱的时候，也要按照这个热量来做。一般来说，男性每天不要超过1800千卡，女性每天不要超过1500千卡。如果是从事重体力劳动，可以适当增加。

多吃新鲜蔬菜和水果

脂肪肝患者应每天多吃富含维生素的食物，并摄入适当的膳食纤维，蔬菜和水果是最佳选择。但需要注意的是，吃水果时，不要吃含糖量高的水果，如西瓜、葡萄、荔枝、甘蔗等。多吃低糖水果，如柚子、黄瓜、西红柿、柠檬、樱桃、苹果等。

永远不要碰一滴酒

为了避免脂肪肝的加重，应该遵循这个原则。很多人脂肪肝越来越严重，主要是肝功能下降了还喝酒。

过量的酒精摄入需要在肝脏中代谢，肝脏中的酒精代谢过程也会影响肝细胞，这也是有些人脂肪肝难以控制的原因。所以，要想让脂肪肝更快好起来，就要遵循一些正确的饮食原则，通过不喝酒来恢复肝脏的正常状态。

远离高脂肪食物

脂肪肝患者要注意，在饮食方面，最重要的是限制脂肪物质的摄入。有的人脂肪肝，主要和肥胖有关。当肥胖明显时，体内脂肪物质含量超标，脂肪肝的病情会越来越严重。

为了尽快改善这一现象，要注意平时合理控制脂肪摄入，不要摄入过多的高脂肪食物。这样才能维持正常体重，达到控制脂肪肝的目的。

Answer 2

脂肪肝患是指干细胞内脂肪堆积太多从而引起肝细胞发生的一种病变。注意事项：脂肪肝患者应该少吃或者不吃高脂食物，尽量饮食清淡，管住自己的嘴；脂肪肝患者应该多运动，饭后散步，不能饭后躺着或者坐着不动；脂肪肝患者应该定期去医院检查，避免肝脏发生病变。

Answer 3

需要注意不要吃太油腻的食物，动物内脏尽量少吃，羊肉，猪肥肉，鱼肉都要控制尽量少吃！

Answer 4

不能吃油炸类食物，不能吃过多甜品，不能吃太咸的东西，不能吃太辣的食物，另外要多喝水。这些都是日常需要注意的地方。

Answer 5

优质蛋白饮食应以鱼肉或豆类为主，高纤维饮食即多吃青菜、水果，低脂饮食是指不吃肥腻、油腻的食物，低糖饮食是指不吃糖分太高的东西。