Question

精神不振怎么回事？

Answer 1

1.睡眠问题：如果说睡眠质量比较差、睡眠有障碍的话，可能会出现精神不振，这是主要的因素。同时，睡眠时间太长，人也会精神不振。
2.抑郁：抑郁症患者会出现精神不振、萎靡、情绪低落、疲乏无力等相关的症状，这可能是导致精神不振最普遍原因。
3.营养不良：如果日常饮食以加工食品为主，感到精神不振的概率会比其他人高出许多。
4.药物反应：日常生活中服用的某些药物，如抗抑郁药等也可以导致镇静作用而出现萎靡不振的情况。
5.甲状腺功能降低：甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，功能下降便会减慢新陈代谢，令人觉得萎靡不振。
6.缺乏运动：一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲劳。但事实刚好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，而当要运用它们时，要花更大的气力才能让它们正常工作。
所以，精神不振的原因有很多，具体要通过不断的分析采集病史、临床表现、相应的辅助检查，最终确定其主要的原因。

Answer 2

精神不振是指人的情绪低落，精力不充沛的状态，引起这种情况常见的原因有几下几种:

一、长期疲劳和睡眠不足。长时间的劳累和睡眠不足可以导致脑部长期处于疲劳状态，会精神不振，还会出现头晕乏力、注意力不集中、记忆力减退等情况，当睡眠改善之后，身体疲劳缓解，症状就会消失。

二、精神心理因素。长期工作压力大、劳累、焦虑、抑郁等情况，会导致精神不振、情绪低落，还可以出现全身不适、心律失常、血压不稳定、内分泌失调、失眠等情况。

三、患有贫血、高血压、糖尿病、高脂血症，也会出现身体状态下降、精神不振的情况。

四、当身体存在感染时，也会导致全身状态不好、精神不振。

平时要养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，多从事一些体育锻炼，保证充足的休息，还要均衡饮食，这样才有益身体健康

Answer 3

精神不振实际上就是精神状态不好。如果你睡眠睡得不充足，那当然也会出现这种状况啊！或者是遇到什么不开心的情况影响了你的心情也会出现这种状况。应该放平心态改变一下现在的心态。加强运动慢慢就会好的。

Answer 4

精神不振，可能是睡眠不足，犯困，也可能是脑供血不好，振作不起来。还有可能是低血压。联系去医院检查一下。

Answer 5

有可能是睡眠不足或者身体出现亚健康状态。建议你按时作息和进食，一周至少安排三次以上的有氧运动。平时不吃冰冷辛辣食物。