Question

孩子便秘，应该吃什么东西？

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Answer 1

宝宝便秘有很多种原因导致，但不管哪种类型的便秘，妈妈们首先要做的就是让宝宝吃一些家庭常见的富含纤维素、有润肠功效的食物，看看是不是能刺激肠蠕动，让宝宝润肠通便，以减轻便秘带来的腹胀、食欲不振和睡眠不安等方面的痛苦。

饮食习惯。很多孩子可能不喜欢吃蔬菜，而蔬菜中富含粗纤维，有通便作用，不吃或者少吃蔬菜就有可能导致便秘。这时候你就要做好孩子的饮食习惯的教育了，其实孩子便秘也很不舒服，如果便秘多天千万不要硬撑，可以用开塞露（有儿童专用的），然后使用时孩子肯定不舒服，这时候你就可以告诉他这就是不吃蔬菜的结果，孩子因为害怕再次便秘，大多都会愿意吃蔬菜的，这时候千万不能心软。

对于刚添加辅食的宝宝我经常做的几种缓解便秘的食谱分享给亲

1.香蕉苹果泥 香蕉苹果泥，是要将苹果还有香蕉都刮成泥，然后上锅隔水蒸三分钟，取出晾凉后，再喂食宝宝，这两种水果都含有果糖，膳食纤维，可以增加食物对肠道蠕动的刺激，还能保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。

2.红薯粥 要将红薯洗净再切块，然后跟大米一起放到锅内，加适量的水煮成稠状烂粥，早晚让宝宝温热食用，红薯富含纤维，能解除便秘。

3.玉米菠菜粥 菠菜有润肠通便的作用。先把粥煮到软烂。生玉米，把粒切下来，打碎，过滤。菠菜过水，过水的时候要加香油，捞出来打碎打碎。把打碎的菠菜，玉米汤（起到调味的作用），和软烂的粥一起再煮几分钟就可以了。

4.南瓜粥 南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。南瓜切小块和大米一起煮就可以了。 宝宝刚添加辅食，不要给他吃太多种，尽量吃的软烂一些，辅食吗，吃多吃少都无所谓，就是为了让他适应食物的一个过程。 

Answer 2

可以吃一些益生菌或者是吃一些香蕉，喝酸奶。平时吃一些清淡的食物。

Answer 3

平时可以给孩子多吃一些香蕉，多吃新鲜的绿色蔬菜，可以喝一些蜂蜜水，可以吃猕猴桃，火龙果，酸奶等等，这些食物都是能够促进肠胃蠕动的，能够缓解便秘。

Answer 4

孩子便秘的时候可以多吃香蕉，蜂蜜，猕猴桃，南瓜以及绿豆，这些都是可以治疗便秘的东西

Answer 5

应该吃一些容易消化的东西，例如可以吃香蕉。