Question

平时养胃有哪些方法？

Answer 1

1.养成良好的生活习惯。需做到少吃多餐，饭吃到七分饱，要遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，避免暴饮暴食。
2.改变饮食习惯。需要按时进餐，但进餐过程当中不要站立，也不要蹲下，需忌辛辣、刺激、油腻、烟熏等食物。尽量避免吃过甜、过酸等刺激性的物质，不要饮酒、喝浓茶或者咖啡。
3.保持心情愉快。要调整好心态，保持良好心情，在清晨和傍晚时，可到户外进行运动。

Answer 2

您好，养胃首先要注意的是饮食，每顿饭不要吃得太饱，可以少食多餐。早饭一定要吃好。而午饭一定要吃饱，在晚上则要少吃一点，否则会增加胃肠的负担。日常可以多吃一些温性的食物，比如面条，鸡肉等，这样可以保持胃动力，尽量少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡等饮料，要多吃一些新鲜的绿色果蔬。

Answer 3

胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡易消化的饮食为主，比如小米粥，南瓜，菠菜等食物对胃部都是有着很大的好处的，可以适当多吃一些。新鲜的花生当中蛋白质和脂肪的含量都是非常的丰富的，也是能够起到保护胃的效果的。若想养胃，平时还需注意做好保暖工作，不要让胃部受到寒冷的刺激。同时应避免辛辣，油腻以及生冷类的对胃部刺激比较大的食物。

Answer 4

1.养成良好的生活习惯。需做到少吃多餐，饭吃到七分饱，要遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，避免暴饮暴食。

2.改变饮食习惯。需要按时进餐，但进餐过程当中不要站立，也不要蹲下，需忌辛辣、刺激、油腻、烟熏等食物，例如烧烤、冷饮等。尽量避免吃过甜、过酸等刺激性的物质，不要饮酒、喝浓茶或者咖啡。

3.保持心情愉快。要调整好心态，保持良好心情，在清晨和傍晚时，可到户外进行运动。

Answer 5

少吃多餐，少吃辛辣的食物和不好消化的食物。这样才能达到养胃的目的。