Question

总心里很堵但又哭不出来怎么办？如题 谢谢了

Answer 1

总心里很堵但又哭不出来怎么办？

去无人的河边，湖边大声唱唱歌，大声吼几下。将压力释放出来。

Answer 2

遇到这种情况的话，首先你可以找你的朋友倾诉一下，把你的问题全部说出来，说出来之后的话，你的内心就会放松，会舒服很多。

Answer 3

首先，这个状态要有个原因。自己想清楚，看能不能找到，加以解决。
其次，这个状态要好转有很多方法。
在被窝里大喊大叫，跑步，撸铁，看恐怖片，游泳，骑行，去打电子游戏。
这些都是短期的
长期解决方案，去学习！考证，学技能！学自己感兴趣的东西！努力提高自己！给自己压力就没时间胡思乱想了。

Answer 4

莫名其妙地想哭心堵多半是和情绪有很大的关系。接下来,我们需要弄清楚单相抑郁或双相抑郁(即双相情感障碍)。病人除上述临床表现外,可能还有情绪低落、感觉生活无趣、大脑反应缓慢、缺乏动力、易疲劳等其它抑郁症发作的临床表现,这与体内神经递质的失调有关,因此,临床用药也是通过作用于相关通路来实现的。