Question

心脏不好的人，应该注意什么？

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Answer 1

心脏不好的人，平时的注意事项是非常多的，接下来就告诉大家一些平时需要注意的事项。如果说是先天性心脏病的话，那么就会出现各种各样的问题，先天性心脏病患者在平时可以注意锻炼，但是不建议做剧烈运动。长期的锻炼的话，可以缓解我们心脏的不舒服，并且可以阻止其他的并发症。

戒烟戒酒是非常重要的

如果说是后天性心脏病的话，那么就不建议大家去做运动了，并且大部分的后天性心脏病都出现在一些60岁以上的老年人身上，老年人的行动本身就是不变的，如果说再做一些运动的话，可能会让老年人的身体变得更加的糟糕。而我们平时需要注意的就是可以多出去散散步，跳跳广场舞，打打太极等等，但是其他像跑步这些就不建议老年人去做了。当60岁以上的老年人有心脏的问题之后，可能会出现记忆力衰退以及不能生活自理。

不建议每一顿饭吃的太撑

那么我们就要戒烟戒酒，通过数据显示，抽烟可以造成心血管病年轻化，大多数的年轻人在40岁到30岁的时候，心脏就会出现一些问题了。并且长期吸烟的人，冠心病也比普通人增加了两倍。长期的吸烟会影响我们身体自动降压，这样的话也会有高血压的病症。心脏不好的人也要注意饮食的健康，不健康的饮食会导致我们患上心脏病的风险增加38%左右。

多做一些有氧运动

并且我们在吃饭的时候不要吃到撑，最好是在七分饱左右就可以了。吃到撑的话，不仅是我们的身体会出现一些情况，我们的心脏问题也会非常的严重的，希望大家都能够知道这些问题。生活当中做一些有氧运动是非常重要的，并且也可以帮助我们恢复缓解心脏不适的现象。

Answer 2

应该注意平时不要进行大幅度的运动，而且也要注意不要吃有刺激性的食物以及油腻的食物，因为这些食物对肠胃和心脏的刺激是非常大的。

Answer 3

应该要注意平时的饮食，而且在吃饭的时候也不能暴饮暴食，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，在平常的生工作和生活中也不能过于劳累，要注意休息，要有一个良好的作息时间，要避免劳累的问题。

Answer 4

自己的情绪起伏，要注意自己日常的生活饮食，一般都是要生活在安静能够希望的地方，而且吃的东西也要清淡，尽量不要让自己过于劳累。

Answer 5

应该注意饮食注意一些作息时间。都是些清淡的食品，而且不要喝酒，不要抽烟，也不应该吃辛辣刺激的，应该吃一些清淡的食物，也应该适量的运动，可以跑步，可以健身，也可以去游泳。对身体都有帮助。