Question

记忆力不好如何加强记忆力 提高记忆有什么好方法？

Answer 1

1.饮食方面要营养均衡,建议适当的补充新鲜的蔬菜、水果和谷类的物质,比如玉米、小麦、豆类制品,还有蘑菇、沙丁鱼、瘦肉这一类物质,都可以补充大脑所需要的养分.

2.要养成良好的、积极的、健康的生活方式,平时要有规律的生活,要学会自己锻炼来提升记忆

Answer 2

蛋白质：脑细胞的主要组成成分是蛋白质，蛋白质供给充足，可以维持或改善脑部功能。富含优质蛋白质的食物主要包括鱼、肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等。如只吃素食，应适量增加大豆及豆制品食物的摄入。

追问

可以多吃一些富含维生素水果，丰富发展记忆力的保健品，比如英泰含片，作为神经突触之间的信使来发挥作用，能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成，来提高自己的记忆力，生活中可以多喝一些牛奶，缓解睡眠质量，保持一个良好的生活习惯。

Answer 3

记忆力不好要增强记忆力，不仅要在饮食上做出改变，而且对于提高记忆的方法也要选对。

Answer 4

利率不好，如何加强记忆力，提高记忆力，有什么好方法，我也想知道有什么样的好方法增加特提高记忆力，因为我的记忆力非常的差