Question

孩子一天摄入多少糖分才合适？

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Answer 1

在婴儿一岁之前，所有含糖或人工甜味的食物应尽量避免，因为过度加工的糖不含维生素、矿物质和蛋白质，这会影响婴儿的食欲，不利于营养的吸收。玉米糖浆、葡萄糖和蔗糖也属于糖。有必要避免给婴儿喂食。标签上有这种添加剂的食物，直到宝宝2到3岁左右，你可以吃适量的糖。

对于6个月以下的婴儿，母亲只需要不喂母乳或配方奶粉，也不需要添加糖。超过半岁的婴儿开始分泌淀粉酶，最初能够消化多糖淀粉。一到三岁的婴儿，每天摄入，人工添加到食物中的糖，大约10克是最好的，不超过20到30克。脑组织本身不能储存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。大脑消耗大量葡萄糖，几乎占人类血液中葡萄糖含量的2/3。

经常使用大脑的儿童应该适当地多吃含糖食物。当他们的大脑疲劳时，他们可以在休息时吃零食或多餐。儿童低血糖是家长和朋友们应该关注的问题。儿童低血糖可导致脑组织损伤，影响智力发育，这种损伤在脑组织中长期存在。一旦家长发现孩子患有低血糖症，他们需要及时为孩子补充血糖。如果儿童反复发生低血糖，可能会严重影响脑组织，甚至影响脑组织的正常生长发育，也会对智力发育产生很大影响。

注意不同的血糖症状，采取不同的护理和康复措施。长时间不吃糖没有问题。有些人天生就不喜欢糖，而且身体总是很好。因为人体的含糖量不仅仅来自糖或糖果。我们吃的水果、主食、蔬菜和零食都含有糖，我们不知不觉地摄入了一些糖。不要吃糖，而是吃水果或主食，并能补充身体的糖分。因此，即使你长时间不吃糖也没问题，长时间不吃糖也很好，也就是说，你不会太胖。

Answer 2

每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20-30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔吃。

Answer 3

差不多60克的时候就可以了，不能让孩子吃太多的糖，对身体不太好，而且也容易蛀牙，应该控制每天的含糖量。

Answer 4

小于4-6个月的宝宝 这样的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

Answer 5

孩子一天摄入的糖分要稍微少一些，毕竟孩子是在长身体的时候，如果糖分摄入过多的话，可能会出现蛀牙或者是肥胖的情况 。