Question

一般男人吃什么补精最快速，效果又好的？

Answer 1

男备孕吃什么补精

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

Answer 2

一般男人吃，脂肪酸比较高的食物补精最好，另外，应该吃一些锌钙特口服液，这些办法都可以有利于精致的

Answer 3

最好找一个中医调理。
一个好的中医，会让你的身体慢慢的恢复。
适当的锻炼，合理的饮食也是很重要的。

当然枸杞人参泡酒也非常不错。

Answer 4

针对这个问题我有一些自己的想法!

追答

均衡营养摄入：不挑食、不偏食，多种营养同时补充，包括优质蛋白、维生素、叶酸和含锌的食物，给精子提供充分能量支持，益生谷妥金是款富含精子所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，调理补精效果好，见效快。

Answer 5

你这个吃一点补肾的就好了，杜仲呗，杜仲补肾比较好。