Question

肩周炎患者在平时应该怎么进行调理？





Answer 1

如果有肩周炎的患者，在平时应该多注意保暖，尤其是在温度差距较大的时候，一定要记得多增加衣物，我们的肩膀对于温度来说非常的敏感，尤其是患有肩周炎的患者，如果说不注意的话，在天气温度下降的时候，没有将自己的肩膀保暖，就会使自己的肩周炎更加的严重，如果说在天气变化的时候，将自己的肩膀保护的十分温暖，这样子的话就会让自己的肩周炎得到很大的缓解，在治疗起来也非常的迅速，可以更好的让自己的肩周炎得到痊愈。

通过参加适当的体育运动，可以让自己的肩周炎得到缓解。比如说可以打篮球，打羽毛球，做一些广播体操，将自己的手背到身后，然后放松自己的肩部，这样子也有利于肩周炎的康复，自己也可以去网络上寻找一些治疗肩周炎的广播体操视频，让患者根据视频上所演的内容来进行学习，然后自己跟着视频进行锻炼，这样可以让我们的肩周炎好的更快，而且长期参加一些体育活动，也有利于我们提高自身的抵抗能力，让我们更加健康的有活力的工作。

平时我们在工作或者是生活的时候也要劳逸结合，自己在感到疲惫的时候，一定要放下手头的工作去舒缓一下自己的身体，肩周炎往往都是上班的工作人群，长期保持久坐的姿势，从而使自己的肩膀发生了炎症，一旦犯了这种肩周炎的病，就很难治疗痊愈的，只能我们自己保护自己的身体，才不会让我们的健康受到影响，一旦我们没有保护好自己的身体，出现了某种病症，这样子的话，就算将此种病治疗好以后也会复发，所以说在平时就必须要保养自己的身体。

Answer 2

肩周炎的患者日常生活中，需要注意保护好肩部，避免受到风寒的刺激，避免发生外伤，并且不要继续做搬抬重物的体力劳动。当临床症状不明显的时候，患者还应该及时的进行一些功能的锻炼，以松解局部的粘连，促进病情的改善。

Answer 3

在平时的生活中就应该多喝一些热水，应该多穿一些衣服做好保暖工作，最好是不要着凉，晚上睡觉的时候应该多盖被子，也应该进行按摩或者买一些膏药。

Answer 4

平时应该注意自己的站姿和坐姿，不要经常低头，注意休息，活动脖子，这样调理就可以了。

Answer 5

一定要注意休息，平时也要注意保暖，不要总是坐在电脑前，也要定期的活动肩膀，可以做一些瑜伽的训练。