Question

我有失业恐惧症该怎么办？

Answer 1

有失业恐惧症主要应该从以下俩方面来加以缓解：
1.情感调节，摆正心态。失业恐惧症，不失为每个人心中难以磨灭的恶魔。并不会因为你害怕，它就不会出现，世事难料是为常态，几乎没有任何事物是一成不变的，坦然面对，去接受，乃为其道。其实，这种恐惧皆是由心而生，心若止水，何来忧愁二字，若心无旁骛，那又何惧之有。任何苦难皆是上天给予我们的人生考验，只有接受考验，才可无悔人生，无畏前行。
2.寻求心理治疗。从心理学角度来说，心理师主要通过倾听求助者的倾诉来进行开导，对于症状严重的人，比如出现明显焦虑症、强迫症症状的人，必要时要开一些药。开“行为处方”，即针对求助者的具体情况，帮其拟定一份规范和巩固日常行为的“章程”，包括目标和具有操作性的条款。例如每天对同事说一句鼓励性的话，活跃会议气氛等，一步步调节情绪和状态。事实上，一个群体(比如全办公室的人)实行“行为处方”的效果比个人独立操作要好很多。
补充失业恐惧症的目前形势，如下图：

Answer 2

那么利用自己业余时间多充实自己，展望一下未来，或者是换工作的可能性。
足够充实，有底气自然不怕失业，因为你能很快在找一份工作。
当然了事业不可怕，可怕的是在穷迫的环境下，依旧高高在上。实际上这个社会，只要你愿意吃苦耐劳，总能找到一份工作度过比较困难的时期。

Answer 3

失业不要恐惧也不要气馁，当今社会失业已经是很正常的事情了，现在全国上下，大中小企业不是都在改制吗，这样失业就是我们每个人都要面对的问题，只要我们自己努力的提高自身素质，跟上时代的脚步，无论做什么只要我们努力的去争取，踏踏实实地去工作，就会有好多更好的工作等我们去做，但是我们要记住一点无论在什么岗位都要踏踏实实的做好自己的本职工作，就像金子一样，无论把它放在哪里，他都会在原地发出最亮的光芒。

Answer 4

应该去寻求同事朋友的支持，或者寻求专业的心理医生来帮助自己，开导自己走出来。其实失业不可怕，应该学会面对。

Answer 5

缺乏信心，那么就从充实自身开始吧。
你自己够强大，那么失业就不是问题了。
如果害怕失业，就认真做好本职工作，多学习行业相关知识。
即使失业你也能很快找到新的工作。
何况如果你的工作做好了，那你为什么会失业？