老年人如何才能延缓记忆力衰退？
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老年人 经常吃着鱼油 卵磷脂 就能延缓记忆力衰退
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首先保持心情愉悦同时适量吃一些坚果类的食物
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老年人延缓记忆力衰退可以经常用脑，多思考，多和人交流
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影响老年人记忆力衰退的因素是极其复杂的，主要是与个体内部的生理(即生理因素)、外部的环境(即社会因素)以及个体的精神状态(即心理因素)有密切关系。要想预防和延缓老年人记忆力的衰退，必须
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老年人平时多吃一些板栗核桃等坚果，这些坚果类的食物可以延缓记忆力的衰退，也可以预防一些老年痴呆症，花生芝麻等等，这些都是很好的
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