Question

血脂高如何降血脂呢？可以吃哪种食物好呢？

Answer 1

高血脂是心血管疾病的一个独立危险因素，高血脂群体吃什么有助于降血脂，又分食物和药物两个方面。就食物来说，高血脂主要是油腻食物摄入过多导致的，而含脂肪少的食物主要是水果和蔬菜，所以高血脂患者可以多吃苹果、梨、西瓜、草莓等富含水分，且含油脂少的水果。蔬菜方面可以多吃大白菜、冬瓜、芹菜，这几种蔬菜既能降血脂又能降血压，但是食物的药性微弱，只能起到辅助作用，不能代替药物的治疗地位。高血脂患者药物可以选择辛伐他汀、匹伐他汀，中药也有很多降血脂且副作用小的品种，比如山楂，除了降血脂，还能活血化瘀、保护心脏，长期食用有一定效果。

Answer 2

血脂高可以试试用纳豆这种食物来降血脂，纳豆是一种对身体有益的食品，需要坚持食用才能看见效果。纳豆受欢迎是因为它含有的纳豆激酶可以从血管内壁开始调节，显著降低全身血管阻力，阻止心肌及血管壁肥厚，致使血压下降。
而红心瓶舒百宁的主要成分是纳豆冻干粉和功能性红曲粉，纳豆采用了冻干技术更好地保存了它里面的活性成分，价格也不算贵，打算吃一段时间试试。

Answer 3

血脂高可以通过饮食控制以及运动疗法进行非药物治疗，在饮食上尽量吃清淡的，多吃新鲜蔬菜，水果，粗粮，杂粮，尽量避免食用油脂类食物。降血脂的食物包括豆类、香菇、黑木耳、洋葱、大蒜。

Answer 4

血脂高，建议遵医嘱使用他汀类调脂药，如洛伐他汀、辛伐他汀等加以治疗。可以食用虹鳟鱼、贻贝、杏仁等富含W-3脂肪酸的食物；也可以食用干梅子、豆子、枣等富含水溶性纤维的食物，可以有效降低血脂。

Answer 5

少盐、少糖、少油，多喝水，多吃蔬菜，多吃清淡的食物。个人观点，仅供参考。