Question

吃什么食物补肾精？可以提高精子活力吗？

Answer 1

1、枸杞生精汤 材料：鸡胸肉100克，胡萝卜1根，枸杞子10克，干桑葚10克 做法：羊瘦肉切块焯水，然后和胡萝卜一起放入砂锅中，加适量清水烧开，再加入干桑葚和枸杞子一起煮熟。 功效：此汤具有补益肾精的功效，有助于提高精子活力。血亏、精虚的男性都可以饮用这个生精汤。 2、肉苁蓉生精汤 材料：羊肉100克，肉苁蓉12克 做法：羊瘦肉切块焯水，然后和肉苁蓉一起放入砂锅中，加适量清水烧开，继续用小火煮熟。 功效：这款肉苁蓉生精汤具有补肾壮阳的功效，主要适用于肾阳虚的男性，有助于提高此类男性人群的精子活力。 3、山药生精汤 材料：山药1根、花生仁20克、黑豆20克、虾米少许 做法：山药去皮切块。黑豆放入砂锅中，加适量清水烧开，加入花生仁，半小时后加入山药和虾米，继续煮半小时即可。 功效：这款山药生精汤具有补益肾气、生精补血的功效，性质平和，肾虚的男性都是可以饮用的，有助于改善精子质量。