Question

经常吃洋葱，会给身体带来什么样的好处呢？哪些人不能吃洋葱？

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Answer 1

洋葱是一种常见的食物，既是一种调味品也是一道菜，口感比较清脆，这种食物营养元素比较多。当人们吃一些洋葱，还能够提高身体抵抗力，对于一些肠胃不舒适的人来说，要少吃一些洋葱。因为这类食物味道的刺激性比较大，容易出现肠胃不舒适的状况。

洋葱是一种营养价值比较高的食物，也是人们经常见到的一种蔬菜，会发现这种食物能够让人们的食欲变得更好，在天气比较热的情况下，人们容易出现食欲不振的状况，这个时候就可以选择吃一些洋葱对胃口的改善，有明显的作用。人们吃一些洋葱，能够促进食欲，主要是因为有刺激性的味道，对食欲的改善有明显作用。可以发现洋葱也有着非常有用的一个作用就是可以帮助人们驱蚊驱虫，特别是在夏天的时候蚊子和虫子比较多就可以用洋葱驱赶蚊虫。

虽然洋葱的营养价值比较高，但是有的人是不能够吃这种食物，会有人对洋葱过敏，还有一些肠胃不舒适的人来说，不能够吃洋葱。主要是因为洋葱的刺激性是比较大的，当人们吃了这类食物就会出现不舒适的状况，反而会加重病痛，对健康是有影响的。这种食材营养价值高，但是每天摄入量也是有标准要求的，考虑肠胃健康，所以每天吃洋葱要控制在200克以内才是最好的，否则会给身体带来过多的负担。

洋葱的烹饪方式也非常重要，如果用高温烹炒里面的营养物质会有所流失，所以在做这道菜的时候，要注意温度的控制。也可以进行凉拌，特别是在夏天的时候凉拌洋葱，用适量的调味品进行调味儿就可以了，营养价值高，而且吃起来口感也比较好，对身体的好处多。

Answer 2

经常吃洋葱，可以平稳血压，降血糖改善老花眼，缓解眼睛疲劳，安神助眠；洋葱一般人都可以吃，并没有特别的禁忌人群。

Answer 3

我一个星期会吃一到两餐凉拌洋葱，有清除血管垃圾，软化血管的作用，胃肠功能不好的人不适合吃洋葱，有刺激性。

Answer 4

可以降血脂，可以降血压，可以预防癌症，也可以杀死细菌，能够强身健体。肠胃不适的人，有肠胃炎的人，做过胃部手术的人，身体消化功能不够好的人。