测血压的方法与步骤视频教程
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工具/原料:电子血压计
1、【时间】
测血压要固定时间,比如第一次上午测,以后就都上午测,上午十点测,就都上午十点测,每天都要测,这样才能更好的监测血压。
2、【部位】
测量血压一般都是测量上臂,左右臂的血压有差距,所以要固定测量的部位,如果第一次用左上臂测量血压,以后就都用左上臂。
3、【体位】
坐着量出的血压和躺着量出的血压是不一样的,所以想要看看自己一个时间段的血压,要固定体位。第一次坐着测,以后就都坐着测。
4、【定人】
血压测量上,每个人的手法是不一样的。有的人可能不太会绑袖带,自己绑袖带,也可能绑的过松,所以固定一个人帮助测量血压是非常必要的。
5、【松紧、位置】
血压袖带绑在上臂上要松紧适宜,一般以能容下一指为宜。位置在距肘窝3厘米处。袖带要绑平整,否则影响血压测量的准确程度。
6、【安静】
测量血压的时候,如果是在运动后,至少要休息30分钟,如果是在做一些轻松不劳累的家务后,至少要休息5分钟。否则测量的血压会不准确。
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