Question

小孩晚上不肯睡觉怎么办，老是要到很晚才睡（2岁）

Answer 1

早上早起，中午别睡太久，晚上就可以早点睡了，如果你晚上十一二点睡至早上十多点再起，睡眠时间当然就颠倒了。2岁要慢慢给他调整过来了，要不明年上幼儿园就不能适应学校的作息时间，那时就乱套了

Answer 2

一、严格控制作息时间
白天多活动，可以多安排一些任务，比如讲故事、绘画、唱歌、游戏、舞蹈、识字、读儿歌、读唐诗、写汉字、算算术等，既丰富了孩子的生活，也可以学有所获，白天玩累了，夜晚就不会兴奋，吃了晚饭，可以看一点动画片或者讲故事，听听催眠的音乐。
二、睡前不吃辛辣食品

要提高幼儿的睡眠质量，必须要求幼儿睡前不吃辛辣食品。因为烧烤类辛辣食品本身就没有啥营养价值，同时口感麻辣，对口舌、肠胃的刺激性强，影响幼儿安然入睡。

三、睡前不喝冰冻饮料

要提高幼儿的睡眠质量，必须要求幼儿睡前不喝冰冻饮料，因为冰冻饮料虽然凉爽，但是肠胃感觉冰冻透凉，深夜气温下降，寒冷不安，不易入眠。

四、睡前不做剧烈运动

要提高幼儿的睡眠质量，必须要求幼儿睡前不做剧烈运动，因为剧烈运动活动量大，幼儿易疲劳，产生兴奋，不利睡眠。

五、睡前不留疑难问题

要提高幼儿的睡眠质量，必须要求幼儿睡前不留疑难问题，因为疑难问题不解决，幼儿头脑中会反复思索，静不下心来，当然不能悠闲入眠，睡个安稳觉了。

Answer 3

我小孩也是这样，也是2岁，没什么好办法，只好关灯放到床上陪着睡，但不要理他，一会慢慢就睡了