Question

贫血吃什么好，怎么补

Answer 1

贫血主要还是靠食补，但是重度的贫血要进行输血治疗。贫血，血红蛋白生成的原料，主要为红细胞，而且还有一些铁，叶酸，维生素B12，这种含量比较多的食物也是适合用于补血。

贫血最好吃一些红色的瘦肉，肝脏，包括血制品，猪血，羊血等等。还有木耳，这些含铁较多的食物也可以补铁。叶酸含在新鲜的蔬菜，水果里面，包括酵母还有动物的肝，肾。

维生素B12主要可以使用一些乳类，蛋类，动物性食物的肉类，还有一些肝肾，所以说多饮食一些这样的食物，有利于贫血的改善。

Answer 2

贫血的话，饮食营养要合理，食物务必多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有法规、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。假如是失血导致的，那一般是缺铁性的，可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补。

Answer 3

贫血的患者日常生活中可适量增加富含叶酸、维生素B12、维生素C、蛋白质、铁的食物。富含叶酸的食物有干紫菜、香菇等；蛋白质含量高的食物有鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉等；维生素含量高的食物有柚子、橙子、猕猴桃、木瓜等；富含铁的食物有荠菜、苋菜、猪血、动物肝脏等。
需要注意的是，贫血并不是一种独立的疾病，它是一种可继发于多种疾病的临床综合征，实际生活中每个患者病情可有一定的差异。因此，平时若有不适，建议积极就医咨询，医生会根据您的实际情况制定恰当的治疗方案，给予合理的饮食建议。

Answer 4

贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。如果是缺铁性的，那么可以多吃猪肝、菠菜等食物，还可以测一下血压，如果血压不高的话，要适当增加盐的摄入量。

Answer 5

建议多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。食疗方面可以服用：莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉、杞子红枣煲鸡蛋等。