Question

最近肠胃消化不太好，有什么方法可以调节一下？

Answer 1

您好，很高兴为您解答。
一、早晚喝蜂蜜水：蜂蜜水调理肠胃可取得很好的效果，尤其冬季使用，肠道消化不良者可在冬季取适量的温开水冲泡蜂蜜饮服即可，注意不要空腹喝蜂蜜水，可改善肠道消化不好现象。

二、规律饮食：很多人肠道消化不好都是由于暴饮暴食引起的，如不吃早饭，或是晚饭吃得过饱，都会影响到肠道健康，所以建议大家吃饭时吃八分饱就行了，同时要注意按时吃饭，尽量不要吃零食，吃饭时要注意细嚼慢咽，以利于消化。

三、粥类调理：肠道消化不好时可喝一些粥来调理，如西红柿粥、莲子百合糯米粥，还有红豆大枣糯米粥，这三道粥都可改善肠道、调理消化系统，肠道消化不好者可试试，想简单调理的话，也可用干山楂片泡水喝。

四、按摩腹部：肠道消化不好时可以按摩腹部，这样可以促进肠道的消化与吸收，按摩时可平躺在床上，把手指并拢，然后以肚脐为中心开始以逆时针和顺时针各转一百圈，早晚各一次，可明显改善肠道消化及吸收功能。
另外肠道消化不好者平时还要注意锻炼身体，以增强体质，这样不仅可让体内的循环系统变好，同时消化系统也会得到改善，从而让肠道更健康，消化功能更强。
希望我的可以帮助到您。

Answer 2

亲您好。肠胃消化不良应该通过饮食生活调节、加强情绪管理以及应用药物等方式进行调理呢。
1.饮食生活调节：在日常生活中，应该以清淡饮食为主，尽量避免食用刺激性较强及难消化的食物。还要保证良好的饮食规律，避免暴饮暴食。同时，还应保证良好的作息习惯、适度进行锻炼，都有助于改善消化不良的症状。
2.加强情绪管理：紧张、焦虑的情绪也是引发消化不良的重要原因之一。因此，在日常生活中，还应该加强情绪管理，避免情绪波动较大，保持良好的心态，对于避免肠胃功能紊乱也有一定的帮助。
3.应用药物：对于功能性消化不良，可通过莫沙必利、乳酸菌素片等益生菌类药物进行治疗。对于胃溃疡等其他疾病引发的消化不良，应配合雷贝拉唑、硫糖铝等药物进行治疗。
肠胃消化不良，建议及时就医治疗。药物应在医生指导下使用。
希望对您有帮助

Answer 3

建议适量吃一点益生菌，我家常备的就是一个叫PrecisionBiotics诺普怡康的益生菌品牌，你也可以试试。 百度望采纳

Answer 4

吃一些易消化，天气炎热不要喝冰水。