Question

失眠是什么原因引起的

Answer 1

失眠是什么原因引起的？失眠是一个西医的症状，在中医叫做不寐。中医讲心主神志，心主神志的功能就包括了调节睡眠。任何引起心主神志的功能紊乱的原因都会造成失眠，是饮食不节制，伤了脾胃，就会生痰、生火。这种痰火就会上扰心神，然后造成失眠，是思虑过度而伤脾，导致脾不能运化营养物质来营养心脏，这样心无所主也会失眠，是情志抑郁。这种抑郁就会化火，这种火也会上扰心神，从而造成失眠，是先天的禀赋不足，或后天的体弱多病引起的肾精不足，肾精的不足就会耗伤心阴，心阴不足就会阴虚化火，这种火也会引起失眠。

Answer 2

其实睡眠是一种不能完全受到意识控制的本能，就很容易受到条件刺激。这个是什么意思呢，就好像我们的饿一样，不是我们想饿就能饿的（不受意识控制），必须要胃部消化完（条件刺激）才能饿的。睡眠也是一样的，睡眠也容易受到心理暗示，睡眠稳态，条件反射等控制的，所以当一个人认为自己的方法有效的时候，有可能睡眠就会好起来。但是这种心理暗示的作用不会很大，当外界刺激对于睡眠的破坏超过了心理安慰对于睡眠的影响之后，这些心理暗示就会完全失效，再也不会起作用。
引起失眠的原因还有自己在准备上床睡觉的时候吃得太饱、喝太多的水、或者吃有酸性的食物或水果，尤其柠檬果汁更不能喝，晚上喝酸性水果会使头脑兴奋，精神满满根本睡不着，失眠不知不觉就来了。