Question

喝咖啡对身体好吗？

Answer 1

咖啡，是现在深受年轻人喜欢的一种饮料，就像是他们的精神粮食，让他们有更足的精神去完成工作，把最有气质的一面展现在别人眼前。

咖啡本来是外国人的饮料，自从咖啡走进我国，让越来越多的国人爱上了它，而它的消耗正以每年30%的量在逐年增长，可见咖啡的需求还是蛮大的。

为什么越来越多的人喜欢上了咖啡呢？喝咖啡的这些好处，你或许还不知道！

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

Answer 2

不好，长期喝可乐八大危害1、大量咖啡因
可乐中含有大量的咖啡因，喝多了会容易让人上瘾，偶尔喝一次没有多大关系，如果长时间喝可乐，身体必然就会抗议。

2、影响身体健康
可乐是一种碳酸饮料，里面会含有许多碳酸，而人体处于弱碱性，经常性喝碳酸饮料会影响身体健康。

3、影响牙齿健康
长时间喝可乐就会无形之中影响到牙釉质，还可能会出现腐蚀性作用，为了牙齿的健康就应该尽可能的远离可乐。

4、影响胎儿健康
可乐中含有的咖啡因比较多，孕妇如果摄入咖啡因比较多，就会影响到胎儿的大脑容易会出现胎儿发育不良。

5、骨质疏松
青少年如果长时间喝可乐容易会造成骨质疏松，会影响到人体对于钙元素的吸收根据研究证明，如果经常性喝可乐，骨折的几率会超过于一般人。

6、影响肠胃健康
胃溃疡患者尽量不要喝可乐，可乐中会有强酸物质，甚至会融化铁钉，虽然不会腐蚀肠胃，但是会影响肠胃的健康。

7.增加患有食道癌的风险
医学研究者建议，如果患有消化道疾病，建议不要喝可乐，经常性喝可乐容易会患有食道癌。

8.增肥
同时经常性喝可乐会增肥，是因为可乐中含有大量的糖分。

Answer 3

长期喝咖啡对身体好还是不好？研究发现，这7个好处或会慢慢显现：
1、保护肝脏
有研究表明，对于较高肝病风险者，可以适量饮用咖啡，降低50%左右患慢性肝病的风险率，咖啡能够刺激胆囊收缩，减少胆汁中，易形成结石的胆固醇含量，预防胆结石。
2、改善肥胖
和2型糖尿病咖啡因可以改善能量平衡，帮助体重管理，还能够降低2型糖尿病的风险，在血糖研究当中，咖啡因在短期内可以降低胰岛素的敏感性，不过长期却没有明显的影响。在《内科医学年鉴》上有一篇文章写道，多喝咖啡，可降低罹患2型糖尿病的风险。
3、预防癌症
咖啡内含有大量的抗氧化物，可以帮助清除身体内的自由基，预防癌症对抗机体衰老，也能够预防心血管疾病，有研究表明适量喝咖啡可以预防肝癌结肠癌的产生。美国南加州大学药学院的专家表示，经常喝咖啡相比不喝咖啡，罹患皮肤癌的几率会比较低。喝咖啡讲究度，过量喝咖啡还会给身体带来哪些危害？喝咖啡讲究度，如果过量摄入咖啡因，可能会造成失眠紧张，不安焦虑，心率快，胃部不适，恶心，呕吐与烦躁不安等症状。经常喝咖啡的人如果出现了这些症状，或许表示身体内的咖啡因已经过量，要减少摄入量。
4、减少抑郁情绪
咖啡因能够作用于脑部神经传导介质，让人没有那么“丧”，降低患抑郁和自杀的可能性。
《世界生物精神病学》发表过涉及20万人的研究，结果表明每天喝2~3杯咖啡或摄入400毫克咖啡因，能使自杀率降低50%。
5、预防老年痴呆
多项研究证实，咖啡因摄入量的降低与阿尔茨海默病的发生风险降低呈负相关，因此学界认为咖啡可能有助于预防某些神经退行性疾病，不过其中的作用机制还需要进一步研究。
6、维护肠道健康
美国贝勒医学院的研究者为考察咖啡因的摄入与结肠-肠道微生物群的组成和结构之间的相关性，选取了34名参与者参与实验。
研究人员在他们的结肠中提取了微生物DNA，经过分析发现，咖啡因摄入量越多，肠道微生物的丰富度和均匀度越高，这一点有益于健康。
7、提神醒脑
人体消耗的能量来源于三磷酸腺苷的分解，它分解后会释放出腺苷，当腺苷和受体结合后，就会向你的大脑传递“困乏”的信号。
巧合的是咖啡因分子结构和腺苷相似，可以代替腺苷和受体结合，让腺苷“无家可归”，大脑就接收不到来自身体的犯困信号，从而长时间保持精力充沛的状态。