去健身房后双腿无力
最近去了一个月的健身房本来想减肥的，结果在健身房锻炼完了半个月后，2个腿就是没力，跑跑或者上下楼就感觉双腿发软没力，请问这是怎么回事啊？？...
最近去了一个月的健身房本来想减肥的，结果在健身房锻炼完了半个月后，2个腿就是没力，跑跑或者上下楼就感觉双腿发软没力，请问这是怎么回事啊？？
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这是 锻炼后 得不到合理恢复手段 身体下肢严重疲劳的状态
方法无非就是 合理安排训练作息 多睡觉 吃得合理 具体怎么安排 还得要有经验的老手带一下会快得多
解决办法 就是找个专业点，经常进行大组量 练习的 好教练 请教恢复方法
别人也是过来人 会有好办法的
方法无非就是 合理安排训练作息 多睡觉 吃得合理 具体怎么安排 还得要有经验的老手带一下会快得多
解决办法 就是找个专业点，经常进行大组量 练习的 好教练 请教恢复方法
别人也是过来人 会有好办法的
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训练完应该精神很好啊，怎么会腿软，营养跟不上么？还是训练不对啊，问问你的教练，我在申同健身就有教练专门给我制定训练日记，还及时根据我的情况调整，效果很好的，虽然练完也很累，但也不是腿软啊，赶紧问你教练吧，如果你体质太弱也说不定会腿软
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