Question

长期不吃早餐会给身体带来什么后果?

Answer 1

经常不吃早饭会导致低血糖、胃病、胆结石等。
低血糖：早起时体内的血糖含量较低，若不吃早饭或没有及时补充能量会出现精神不振、四肢无力、心慌、手抖等症状，还会引起大脑供血不足，严重者会造成不可逆的伤害。
胃病：长时间不吃早饭，胃中不断分泌胃酸，但没有食物中和胃酸，就会损伤胃黏膜甚至十二指肠黏膜，可出现反酸、嗳气、腹胀等症状，长期可能会造成胃炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔，更严重者造成胃癌。
胆结石：胆结石的成分是胆固醇或以胆固醇为主的混合性结石和胆色素结石。进食后，胆囊接收信号，受激素调节，排除胆汁，若经常不吃早饭会导致胆汁不能及时排出，使胆汁内胆固醇沉淀结晶，进而成为结石。
尤其对于青少年来说，不吃早餐会引起能量和营养素摄入不足，甚至营养素缺乏，长期如此则会影响生长发育。不吃早餐会降低机体的应激反应能力，影响血糖水平，从而影响认知和学习能力

Answer 2

经常不吃早饭的后果：
1、肚饿难受和头晕乏力
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！换句话说，这是低血糖的症状表现。 有研究发现，不吃早餐会改变一个人的食欲，长此以往会引起体重增加，心血管疾病、糖尿病的发生风险也会升高。此外，不吃早餐者的整体饮食质量也偏低。
2、不吃早餐的人更胖

不吃早餐的人可能进食更多的零食和高热量食物，降低了正常膳食中纤维素、维生素和矿物质的摄入。此外，不吃早餐可能改变了体内脂肪存储的方式，所以引起腰围增粗。再者，不吃早餐的人，午晚餐饮食也不够规律。
3、易患胆结石
医学证明长期不吃早餐会得胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。

Answer 3

不吃早餐会造成各种胃肠道疾病，低血糖，便秘，易患胆结石，造成抵抗力低下，早饭供给身体营养，是大脑的营养来源，不吃早餐会出现注意力无法集中，反应迟钝，疲劳感等。早餐一定要吃的，可以吃些燕麦片，全麦面包，鸡蛋，牛奶，适量的水果，也可以喝果汁，八宝粥等。一定要规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激寒凉的食物。

Answer 4

长期不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老等。

Answer 5

长期不吃早餐身体抵抗力会下降，代谢会变慢，还容易引起胃病，