另一半对待感情很冷淡,是意味着要分手了吗?
例如,当你给她发短信或与她交谈时,你的伴侣经常不回应或给你简短的、一个字的回复。
► 感到被忽视。您觉得您的需求被忽视了。这可能是一种感觉,即对方没有把您的需求放在第一位,或者当您需要支持时,对方没有反应。
► 不平等感。你觉得这种关系是不对等的,你觉得你对一个没有提供平等的爱和支持的人付出了很多。
► 无望的感觉。您可能会感到一种不断加深的无望感,您的行为可能会变得更加极端(比如对您的伴侣变得暴力)。开始时,你试图重新获得他的爱,但逐渐感觉到这是不可能实现的,变得沮丧和无望,于是你放弃了获得爱的努力,只是用各种激烈的手段来引起他的注意。
► 自我价值低。你可能会把被忽视归咎于自己,认为 "我不够好,不能引起他们的注意 "或 "我不值得他们的爱",从而感到自己的价值越来越低。
与你的伴侣联系沟通是最重要的,与其一个人不自在的猜测,不如直接告诉对方自己的感受,问问对方的想法。但在沟通之前,要客观地分析被忽视的情况。在试图赢回伴侣的爱之前,仔细想一想可能是什么原因导致了忽视,是否可能是你的伴侣的问题。
你可以通过以下方式来表达你的需求,例如,告诉她一个感觉被忽视的具体例子(在什么时间,什么情况下,双方说了什么,做了什么),然后说明你在那种情况下的感受,以及你希望对方做什么。
如果她确认了你的提议,或者合理地解释了她打算如何改变,给她一些时间来调整。你也可以与你的伴侣讨论是什么导致她忽视你,以及是否有你可以做的事情来改善或贡献。例如,她可能会提到关于她的家庭的一些事情(也许她被父母忽视了,并且反复强调),所以你可以讨论是否应该去看咨询师。
如果经过沟通,对方无法改变或否定你的感受,可以考虑分手,弄清楚你想从这段关系中得到什么,以及对方是否能给你你想要的。