Question

一个人常年坚持跑步，真的会让自己长寿吗？

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Answer 1

一个人常年坚持跑步，肯定会让自己长寿，下面我就来和大家探讨一下这个问题。

一、运动。

生命在于运动，生命不息，运动不止，这也充分概括了运动的重要性。

随着时代的发展，我们对于自己的健康意识也越来越重视，毕竟健康是自己的，一旦失去了也就再也找不回来了。

在这个时候为自己的身体打下一个良好的基础同样也是一个不错的选择。

很多人在早晨都会选择跑步，在一些公园中或者一些湖边，你都可以看到大爷大妈或者一些年轻人在进行体育锻炼。其实这是一种非常好的气氛，既然有一个运动的场地，那么就动起来，让自己有一个更棒的身体。

二、健康。

我相信越运动越健康，在清晨的开始尝试去进行体育锻炼，那么一天的疲惫可能也就消散了。

如果你平时要上班，其实可以提前半个小时起床，一天也不需要有太大的运动量，能够去公园跑跑步，呼吸一下新鲜空气也非常不错。

跑步可以去加快我们的血液循环，同时还可以增强体内的一些新陈代谢，让一些废物都排出体外。同时当在运动之后我们人就会显得明显有活力，看上去也会更加年轻，同时还会让我们有一个更加积极乐观的心态。

我相信一个对生活充满阳光的人，在思想和身体上应该都非常健全，特别是我们的心灵也会受到一些渲染。为以后的老年生活打下基础，当我们进入老年之后还能有一个强健的体魄，这也是自己一生的财富。

每个人的一生都需要去做一点有意义的事，其实健身也是一个方面，让自己的生活更加充实，那么我们也会更加有动力。

以上就是我的观点，欢迎各位在评论区下方留言。

Answer 2

是真的，是因为坚持跑步可以促进血液循环，可以减肥减脂，可以释放压力，可以提高睡眠质量，可以塑形，可以延长寿命。

Answer 3

真的有可能让自己长寿，因为跑步是一个非常好的运动，有助于让身体加速血液循环也能够带动身体的力量发展，能够让肌肉线条更明显也能够减脂减肥。所以有助于长寿。

Answer 4

会让自己长寿，因为跑步可以锻炼人的身体，提高我们的心肺功能。

Answer 5

长寿还是需要遗传基因的，但运动至少可以提高生命的质量。