Question

疫情期间 大家都是怎么和父母相处的？

Answer 1

1.
立刻暂停，接纳情绪当我们和家庭成员发生冲突时，我们首先可以离开那个冲突的现场，避免情绪的升级，导致更加激烈的冲突。如果我们不方便离开房间，我们可以选择闭上眼睛，阻断这种不良自己刺激，然后我们可以做几个深呼吸，两三个回合后可以帮助我们迅速的平静下来。另一方面，我们要能够接纳自己在冲突下的负面情绪，允许情绪的产生，通过深呼吸去缓解情绪，而不是直接和自己的情绪对抗，导致很多不必要的内耗。
2.
换位理解，调整方式首先，换位思考的前提是我们愿意去理解对方，这就要求我们首先要看到对方身上的一些共性，或者至少看到彼此有共同的目标，然后我们就能看到在目标达成的道路上，我们是怎样站在了不同的视角，有助于促成对彼此的理解。另一方面，我们还要停止曾经无效的应对方法。比如以前我们可能会生闷气，或者直接摔门而出，或者就采用激烈的争吵的方式，但其实这些都是无效的。这就需要我们去学习一些新的方法。
3.
主动沟通，加强理解我们需要在换位思考的基础之上学习主动沟通的方法，增进彼此的理解，这就包含着我们需要真诚的表达感受和对彼此的需要，也要主动的满足彼此的需要。
4.
总结经验，共同成长我们需要借助冲突的机会慢下来，更多的去了解彼此的想法，

Answer 2

就是尽量不惹她们生气，然后安安静静的做点家务，做自己的事情

Answer 3

和平相处，做好自己的事情。

Answer 4

很平常，该怎么相处怎么相处。但是疫情吧，大人的生意和自己的学习都不太方便，都是互相理解的状态。