Question

吃香蕉能不能帮助消化？有何依据？

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Answer 1

吃香蕉能不能帮助消化？有何依据？

1.香蕉可以助消化，因为香蕉助消化的功能主要体现在它能够润肠通便。便秘，消化不良的患者吃香蕉可以促进胃肠蠕动，促排便，因为香蕉中含有大量的纤维和果胶。而且香蕉含有丰富的微量元素和维生素，比如钙，镁，钾，磷等，可以助睡眠，防止血压升高，缓解疲劳。其中含有的维生素A可以提高抗病能力。另外，香蕉容易消化，老人和孩子也能放心吃。在日常生活中也可以多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的绿色蔬菜，比如菠菜和油麦菜、芹菜等，也具有一定的助消化效果。

2.饭后一至两小时内吃香蕉，有利于消化吸收，不会增加胃肠道负担。香蕉含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对人体有益。香蕉通常具有补充能量、润肠通便、帮助睡眠、预防高血压、增强免疫力、防癌减肥等作用。香蕉含糖量高，吃了可以补充身体能量。香蕉含有丰富的镁元素，可以缓解疲劳，帮助人体补充能量。如果你在睡觉前吃它，它会帮助你入睡。香蕉富含钾离子，可以对抗钠离子的血管收缩作用。经常吃香蕉有助于维持体内钠钾和酸碱平衡，从而保持神经和肌肉正常。

3.香蕉有一定的消化功能。吃香蕉至少可以促进胃肠道的蠕动，所以严格来说，吃香蕉有利于胃肠道的消化功能。如果患者有便秘，可以每天吃一根香蕉改善便秘，可以有效促进胃肠道的蠕动。避免空腹吃香蕉。香蕉虽然含有大量的膳食纤维、果胶和维生素，但能满足人体所需的营养和能量，可以作为粮食。但不要在空腹时吃东西，否则容易导致体内钾镁过多，导致钙钠失衡。不是冷藏的。香蕉的最佳贮藏温度为11~13℃。温度过低，不仅会导致变质，口感也会变差。

Answer 2

吃香蕉是可以帮助消化的，但是香蕉帮助消化的功能主要还是体现在润肠通便。消化不良的患者吃香蕉可以促进胃肠蠕动，促排便，因为香蕉中含有大量的纤维和果胶。

Answer 3

香蕉是有一定的消化的功能的，吃香蕉至少可以促进胃肠道的蠕动，所以严格来说吃香蕉有利于胃肠道的消化功能的，如果患者存在着便秘的问题，可以每天吃一个香蕉来改善患者便秘的情况，可以有效的促进胃肠道的功能的蠕动。

Answer 4

当然是可以促进消化的，香蕉里面还有一些纤维，这些东西对肠胃蠕动是有促进的作用的。