为啥胃胀气
按照你描述的胃胀气的情况，一般情况下，如果你经常出现胃胀气，那么肯定主要的还是因为消化方面的原因。有的时候可能是因为自己的饮食搭配出现了一些问题。包括自己如果经常喜欢吃一些生冷的食物。或者夏天热喝冷水之类的。还有就是油腻的食物和辛辣的食物吃多了也会容易出现类似的情况。包括比较硬的食物，难以消化也能出现胃胀气。还有就是这段时间如果自己吃了太多的饮食，饮食方面也没有去进行管理，容易把食物累积到胃部，出现了腹胀的情况。这种况也是比较多的，和这个相同的情况还有一种就是自己，吃饭的时候速度太快了，让胃部来不及去消化，增加了胃部的压力，也是会容易出现胃胀气。包括平常喜欢吃一些豆类的食物，还有糖分过多的食物。这些也会容易在胃部出现胃胀气。最后就是这段时间如果自己的心理方面的压力要是过多，或者是长期有一些焦虑和紧张的状态，这些都是容易增加了胃部的压力，给胃部没有带来了恢复的情况，出现胃胀气的情况。这些情况都是有方法来调节的，从现在开始对食物方面要有一定的调整，要保持了自己每天一日三餐的规律，多吃点新鲜的蔬菜和水果，包括面条，蔬菜汤，羊肉汤之类的能够进行养胃。还有就是心理方面要进行一些调整，不要让自己有太多的不愉快的情绪，平常可以多想一些比较快乐的事情，来调整好自己的心态。平常还要多喝一点热水，能够减轻了胃胀气的情况。还有就是用自己的手，放在腹部的位置进行揉一揉，也会容易缓解了胃胀气的情况。这个方法可以配用运动方面，比如自己可以一边进行慢跑的运动，一边去搂着自己的腹部的位置能够加快了消化方面，给胃部减轻了一些压力。回来的时候也可以用一些热毛巾放在自己的肚子的部位进行热敷，也是能够减轻了胃胀气的情况。像这种情况，如果自己经常有一些着凉的情况是最合适的，这段时间天有点冷，还是要多穿点衣服，避免了胃部的着凉，尤其胃不好的人更要去注意，这样也避免了胃胀气。
您好，主要病因有五方面：1、寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。2、外受湿热，困扰胃腑。3、饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。4、情志不节，忧思恼怒致气结于胃。5、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。
意见建议：
治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。另外呢在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质
