Question

请问女人怎么保养卵巢呢？

Answer 1

保养卵巢有很多种方法，若卵巢保养不当可能会导致衰老的更快：1、平时要注意健康饮食，可以多吃含雌性激素较多的食物，比如小麦、豆类或谷类食物。这些食物里面含有的雌激素比较多，能够帮助调理身体延缓卵巢衰老情况。2、平时还可以多吃蛋白质较多的食物，每天坚持喝一杯鲜牛奶，不仅能够帮助补充身体缺乏的钙元素。而且还能够起到保护卵巢的作用，也可以适当的摄入脂肪和糖类食物。3、运动能够增强自己的身体素质促进新陈代谢，同时还能够让自己更加健康。4、平时要注意保持良好的心态，最好不要过于抑郁，长期过于抑郁也可能会影响卵巢健康。

Answer 2

病情分析:女人的卵巢是比较重要的器官,卵巢保养的方法比较多。卵巢对女人的容
颜也是非常重要的，日常生活中，女性朋友可以通过养成良好的作息和饮食习惯来保
护自己的卵巢，作息要规律、早睡早起、 避免熬夜、饮食要有营养、多吃富含蛋白质
的食物，如鸡蛋、牛奶，多吃富含维生素的水果蔬菜,多饮水。

Answer 3

平时健康均衡饮食，同时记得吃益生谷辅酶Q10，特别添加生育酚，能够帮助保养卵巢，提高我们的卵子质量的⌄

Answer 4