什么时间喝牛奶好?
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牛奶最好是在早晨来喝,因为牛奶当中富含钙质并且钙、磷比例合适,如果在早晨喝牛奶,能够让钙很好的吸收到体内。更关键的是早晨喝了牛奶之后,可以经过上午或者下午的户外活动, 不会引起肠胃的不舒服。
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分情况,如果失眠 建议睡前喝杯温牛奶。如果在长身体的时候,早上喝,晚上也可以
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早上最好啊,肠胃消化
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