Question

怎样预防帕金森？

Answer 1

目前还没有有效的方法能够预防帕金森病的发生，因为迄今为止导致帕金森病的病因还不是完全清楚。流行病学研究以及基础医学研究发现，年龄老化、遗传因素，以及环境因素的综合作用会导致帕金森病的发生。在这三种因素当中，年龄老化和遗传基因因素是不可干预的因素，只有环境因素可以干预。

环境因素涉及到日常生活的方面，要均衡饮食，摄入适量的优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，提倡适当有氧运动，可以健步走、打太极拳等，保持良好的心态，不要焦虑和抑郁，保证充足睡眠。要避免接触对中枢神经系统有毒性的物质，比如一氧化碳、二氧化碳、重金属等，吸毒是帕金森病的诱发因素，某些药物也会诱发帕金森病发生。至今导致帕金森病的病因不清楚，通过流行病学研究及临床研究，人们发现年龄、遗传因素及环境因素是综合导致帕金森病的三种学说。在三种因素中，年龄和遗传基因成为不可干预因素，只有环境因素可以干预。

在预防帕金森病中，人们可以通过以下各种因素来进行干预：第一、饮食；第二、运动；第三、音乐；第四、保持良好的心态。饮食提倡新鲜的蔬菜和水果，适量的摄入蛋白质、豆制或者是精瘦肉。锻炼提倡有氧锻炼，老年人以散步、打太极拳、八段锦为主。听听音乐、跳跳舞，这对心身健康都有好处，要保持良好的心态，切勿焦虑和抑郁。

Answer 2

1、保证生活作息规律可以帮助我们达到预防帕金森病的效果。我们一定要及时纠正一些错误的生活方式，避免生活作息不规律的情况发生，有效提高我们的睡眠质量。
2、为了有效预防帕金森病的发生，我们还要注意保证饮食的清淡易消化，多吃一些新鲜的果蔬可以有效维护我们的身心健康。
3、适当进行一些体育运动锻炼不仅可以帮助我们有效增加肌肉的力量，提高自己的身体素质，还可以起到预防帕金森病的效果。
4、保持乐观的心态也可以有效降低帕金森病的发病几率，帕金森病的发生和我们自身的心理情绪有着一定的联系，我们一定要通过心理调理的方式来防治帕金森病。
5、喝红茶也可以有效预防帕金森病的发生，红茶中所含有的咖啡碱具有兴奋中枢神经以及刺激大脑皮质的效果，适量红茶的饮用可以帮助我们增强记忆力，让我们的思维变得更加敏捷，自然就可以起到预防帕金森病的效果。
6、另外我们还可以在医生的指导建议下服用一些具有营养神经的保健品，从而达到有效预防帕金森病的目的。

Answer 3

帕金森病的预防，最主要是根据帕金森病的风险因素来进行，有些风险因素是不可控的，比如遗传的因素、年龄的因素等。

还有一些是可以控制的风险因素，通过生活上的一些注意事项，是能够减少帕金森病的发生，比如说要尽量减少农药的接触，减少不洁水源的接触等。另外保持愉快的心情，可以经常喝咖啡、红茶或绿茶，可能会减少帕金森病的患病率。