Question

抑郁症如何积极面对生活？

Answer 1

抑郁症是每个人都可能会有的精神障碍，面对抑郁症要有理性的心态和积极就医的行动。对此，要正确认识和应对抑郁症。

第一，被确诊为抑郁症后，不要觉得患了抑郁症很丢人，忌讳看心理医生，其实抑郁症是最常见的情绪障碍，只是情绪感冒而已，我们要正确对待它，积极求医。

第二，得了抑郁症不要过度担心。患者要与心理医生保持紧密的联系，在医生的指导下用药，包括加量和减量，避免药物的不良反应。而且抗抑郁药物也没有成瘾性。

第三，在抑郁症治疗的过程中不要迷信所谓的去根方法。从大量的临床实践看，系统规范的抗抑郁药物治疗才是最根本的治疗手段，不要相信或迷信广告宣传等。

第四，家属要积极配合医生，做好患者的辅助治疗。此外，防治抑郁症最好的方法是阳光下运动和培养广泛的兴趣.

要摆正自己的心态，扩大自己的兴趣爱好，热爱生活，不要老是想着自己得了抑郁症，从而让自己的生活变得黯淡无光，有时候去运动一下，听听歌，逛逛街什么的，都可以让自己的心情舒展开来。