Question

经常吃夜宵，对胃部会产生什么影响？

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Answer 1

引言：夜晚没吃饱，吃得过少，很容易在半夜出现饥饿感，于是人们就会选择点外卖，撸串吃宵夜。吃宵夜虽然能够填饱饥饿感，但是对身心健康危害是十分大的。所以今天小编想分享的话题就是，经常吃夜宵对胃部会产生哪些影响？

一、经常吃夜宵对胃部会产生哪些影响？

经常吃夜宵会加重肠胃的负荷，患各种肠胃疾病，严重的情况下可能会引发癌症。因为在夜宵的摄取过程中，会吃入过多的蛋白质，会导致食物在肠道内不能够及时的消化吸收，从而产生一些有害的物质，刺激肠道，引发癌症。并且经常吃夜宵的话，会对肠胃黏膜造成很大的损害，会引发一些不良反应，导致胃癌。经常吃宵夜，也很容易让身体患结石，因为夜宵的时间点，大多都是在半夜，会影响人体的泌尿系统正常运转。不能够让泌尿系统得到休息，时间一长，就会形成结石，而且晚上吃太多的话，很容易损害肝脏。让体内产生过多的胆固醇，影响血液循环，会出现血管硬化，引发冠心病。而且吃太多食物，会导致胃部的器官，不能够正常的运行，甚至出现运转异常，从而扩散到大脑，引起失眠现象。

二、如何科学吃夜宵？

科学的夜宵不是以满足口感为标准，而是最大程度的为身体补充所需要的营养。所以在宵夜的选择上，最好讲究荤素搭配，营养均衡。可以多吃一些蛋白质、维C含量丰富的食物。并且在夜晚吃过多的食物，很容易肥胖，所以在食物的摄入量上，一定要严格要求，不要吃得过多。宵夜尽量以清淡为主，不要选择烧烤、烤串、小龙虾这些油腻的食物，最好选择清粥小菜，这样既有营养，又容易被人体消化吸收。

Answer 2

会造成胃部发炎，严重的会造成胃部溃疡。因为晚上胃部消化能力减弱，这个时候进食的话，会积压在胃部，给胃部增加负担。

Answer 3

会让自己的胃部消化不良，也会影响到自己肝脏。生活中也会出现食欲不振，精神不佳，会得肥胖症。

Answer 4

会导致胃部有炎症，也会导致胃的负担加重，会导致消化不良，会得胃炎，胃癌。