Question

怎么和抑郁症的病人聊天？

Answer 1

有一天我在私聊信息里看到这样一位求助者，她说:“求求你帮我一下，因为我的闺蜜是抑郁症患者，我出于好心安慰她，没想到适得其反。我感觉闺蜜的抑郁症加重了，而且她还和我纠缠不清，严重影响了我的工作与生活。”其实，我想告诉大家，和抑郁症患者聊天，并不是一件多么高深和神秘的的技术，只要我们进行学习，掌握一些基本的方法，运用得当，就能让患者和自己受益。

在帮助抑郁症患者的过程中，我发现家人或者朋友都喜欢说教式的侃侃而谈，然而很多时候效果并不好，还可能适得其反。 我在多年心理咨询的过程中发现耳朵才是通向心灵的路，倾听才是最好的沟通。 倾听不仅是要用耳朵去听，而要用心去听，在倾听患者诉说的过程中可以加一些自己的表情、手势或者语气动词，这样让患者知道你是在用心的听他讲话，而不是单纯的敷衍了事。因为抑郁症患者可能出现认知能力下降的症状，也许我们一句很普通的话都可能伤及到他的内心，所以，在与抑郁症患者交流的过程中我们更多的采取主动的倾听。

共情不是我们理解的同情，是要求我们对患者有一种同理心。 同理心的意思是需要我们站在患者的角度用患者的思维来看待问题，而不是站在自己的角度用患者的思维来看待问题，这就好比朋友经常对我们说的“我俩站在同一条战线上”就是这个道理。 当我们与患者产生了 情感 上的共鸣的时候，患者就更加信任我们，能让我们在接下来的工作中达到事倍功半的效果。

我经常听到患者描述家人和朋友们对他的描述词语是“矫情”、“富贵病”、“没事找事”等等缺乏温度的语言，这些语言无疑会对抑郁症患者造成第二次伤害，拉开和身边人心理上的距离，给下一步治疗带来困难。 我们需要做的是在患者长时间心情低落的过程中给他一种如沐春风的感觉，让他从人生的低谷中走出来。 比如我接诊过一位孩子患有抑郁症的妈妈，她在工作和照顾孩子当中难以取舍，因为家庭实在困难。然而抑郁症是一种需要打持久战的心理疾病，在我跟她详细地描述了厉害关系了以后，那位妈妈毅然地全身心投入到照顾孩子的行动当中，用爱和温暖融化了孩子心中的坚冰，最终战胜病魔，迎接新的生活。

总之，在和抑郁症患者交流的过程中，我们一定要注意方式方法才能达到理想的效果，单纯的像唐僧一样说教，正常人都受不了，更别说患者。俗话说“工欲善其事必先利其器”，我们的“器”就是谈话的技巧，只要掌握了技巧，就能充当好抑郁症患者的左膀右臂。

用你的爱和他聊天。

这样的回答或许感觉有点老生常谈。

但是真的只有这样。

你要想走进他的内心，那你就一定要耐心而真心的倾听他的苦痛。

让他依赖你信任你，觉得你是最了解他的人。

爱和宽容是这世上最治愈病人的药。

你要让他知道这世界并非他想的那么灰暗，有人爱着他，陪伴他……这样才能让他慢慢的走出抑郁。

虽然这过程你也会无比痛苦，但请一定要坚持。

记得你的苦痛，远不及病人的十分之一。

我是一名精神科护士，每天都会接触到很多精神疾病的病人，希望我的回答能够帮助您解惑。

与抑郁病人交流的时候，需要有耐心和同情心，要理解病人的痛苦的心境。与病人交谈的时候，也要保持一种稳定、温和与接受的态度，要适当放慢语速，给病人足够的反应思考的时间，也要耐心倾听病人的述说，千万不要表现出不耐烦、冷漠，甚至嫌弃的表情和行为。

在与病人的交谈中，也要避免简单、生硬的语言和一副无所谓的表情，尽量不要使用“你不能······”、“不应该······”等一些直接训斥的语言，避免加重病人的自卑感。也不要过分的认同病人的悲观感受，如“看看你现在的样子真是够痛苦的”、“要是换了我，也会和你一样痛苦”等话语，避免强化病人的抑郁情绪。

交流中要努力选择一些病人感兴趣的或者比较关心的话题，鼓励引导病人会议以往愉快的经历和体验，用讨论的方式抒发和激励他们对美好生活的向往。

在与病人进行语言交流的同时，也要重视非语言沟通的作用。可以通过眼神、手势等表达和传递对病人的关心和支持。有些时候静静地陪伴、关切的目光注视、轻轻滴抚摸等非语言沟通方式，往往能够使抑郁病人从中感到关心和支持，也会对病人有很好的安抚作用。

也要积极的创造和利用一切个体和团体人际接触的机会，协助病人改善以前那种消极被动的交往方式，逐步建立积极 健康 的人际交往能力，增加一些社交技巧，为以后独立处理各种事物打下良好基础。

怎么和抑郁的人聊天？

1、在聊天工程中给予对方正确的引导，以积极乐观的心态面对现实生活。

2、多加以鼓励和赞许的姿态给予对方肯定和认可，。

3、多与其聊天，相信对方，与对方成为朋友，

4、给予对方更多的爱，无条件的给予，让对方真真切切的感受到你爱。

只是简单的聊天，那你就做一个倾听者，抑郁的人需要真诚，真实，耐心的倾听者，

如果是个抑郁的人聊抑郁问题，最好能用第三方做案例说明，不要直接指出对方的问题所在，

如果是亲属关系，尽量提示和引导回忆过去，让抑郁者从中感受到乐趣和希望，

针对和抑郁者聊天，原则：倾听，转移焦点，回忆美好，激发兴趣，辅助运动，避免词语刺激，

在跟抑郁症病人接触的时候要注意一点，抑郁症病人情绪低落的基础上，病人觉着自己反应慢记忆力不好、思维变得迟缓，这时候跟病人说话的时候语速要放慢，不要过快的语速跟病人交流，那这样话病人会感觉怎么什么都记不起来，问的问题我都回答不更加重病人的这种的自责自罪，或者是对病人的这种的自信心的一个缺失。所以我们在跟病人交流的时候要注意自己的语速，还有对病人要关心尽量地不要用那种生硬、生冷的这种语气，比如说你不要这样的指责的这种，这是不对的这样也会加重病人的病情。